Descoperă gustul budincii de ciocolată cu chia - rețetă simplă pentru un desert sănătos

Budinca de ciocolată cu chia este o adevărată delicatesă pentru iubitorii de dulciuri sănătoase. Această rețetă simplă, pe care o putem pregăti acasă, este o propunere excelentă pentru micul dejun sau ca un dulce adaos la cafeaua de după-amiază. Este nevoie doar de câteva ingrediente pentru a crea ceva cu adevărat special. Budinca cu semințe de chia și ciocolată neagră este o adevărată plăcere pentru papilele gustative. Adaosul de fructe acrișoare, cum ar fi zmeura, coacăzele sau afinele, face ca gustul să fie și mai intens. Budinca de ciocolată cu chia nu este doar delicioasă, ci și un fel de mâncare sănătos. Semințele de chia sunt o sursă bogată de fibre, proteine, grăsimi sănătoase și multe alte substanțe nutritive. Adaosul de ciocolată neagră face ca budinca să fie nu doar sănătoasă, ci și extrem de gustoasă. Este un fel de mâncare care va fi cu siguranță pe placul atât al adulților, cât și al copiilor. Pregătirea budincii nu necesită mult timp sau ingrediente complicate. Este nevoie doar de câțiva pași simpli pentru a te bucura de un desert delicios și sănătos.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 1 cană de lapte (250 ml / 8.5 fl oz)
• 3 linguri rase de semințe de chia
• jumătate de tabletă de ciocolată neagră (50 g / 1.8 oz)
• un pumn de zmeură sau gem de zmeură (50 g / 1.8 oz)
• 2 lingurițe de zahăr vanilat

Instrucțiuni:

1. Toarnă o cană de lapte într-un recipient.
2. Adaugă trei linguri rase de semințe de chia și amestecă.
3. Pune în frigider pentru cel puțin șase ore.
4. Topește ciocolata la microunde sau în baie de aburi.
5. Adaugă ciocolata în budinca de chia și amestecă bine.
6. Pune budinca în boluri sau cupe.
7. Decorează desertul cu zmeură proaspătă sau gem de calitate.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.