Keto kāpostu salātu recepte

Keto kāpostu salāti ir garšīga un veselīga klasisko kāpostu salātu versija, kas ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Šie kraukšķīgie salāti sastāv no sasmalcinātiem baltajiem un sarkanajiem kāpostiem, burkāniem un sarkanajiem sīpoliem, kurus smalki pārlej ar garšīgu mājās gatavotu mērci. Mērce ir pagatavota ar keto majonēzi, ābolu sidra etiķi, Dižonas sinepēm un nelielu saldinātāju, lai uzturētu zemu ogļhidrātu līmeni. Keto kāpostu salāti lieliski iederas kā veselīga uzkoda vai piedeva ēdienreizēm. Tas ir ēdiens, kurā apvienota unikāla garša, kraukšķīgums un ēšanas bauda, vienlaikus paliekot uzticīgam ketogēnās diētas principiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 4 glāzes sasmalcinātu balto kāpostu
• 1/2 tase sasmalcinātu sarkano kāpostu
• 1/2 tase sasmalcinātu burkānu
• 1/4 tase sasmalcinātu sarkano sīpolu
• 1/2 tase keto majonēzes (bez pievienotā cukura)
• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 tējkarote Dižonas sinepju
• 1 tējkarote eritritola vai cita ar keto saderīga saldinātāja
• Sāls un pipari pēc garšas

Instrukcijas:

1. Lielā bļodā sajauciet kopā sasmalcinātus baltos kāpostus, sarkanos kāpostus, burkānus un sarkanos sīpolus.
2. Atsevišķā traukā sajauciet keto majonēzi, ābolu sidra etiķi, Dižonas sinepes, eritritolu vai citu keto saldinātāju, sāli un piparus. Rūpīgi samaisiet, lai visas sastāvdaļas būtu apvienotas.
3. Ielejiet mērci bļodā ar kāpostiem un citiem dārzeņiem. Rūpīgi samaisiet, lai visas sastāvdaļas būtu vienmērīgi pārklātas ar mērci.
4. Pārklājiet bļodu ar pārtikas plēvi un ievietojiet ledusskapī vismaz 30 minūtes, lai garšas saplūst.
5. Pirms pasniegšanas rūpīgi samaisiet kāpostu salātus. Varat arī dekorēt ar svaigām pētersīļu lapām vai dillēm.
6. Labu apetīti! Šī ir vienkārša un garšīga keto kāpostu salātu recepte, ko varat baudīt kā veselīgu un zemu ogļhidrātu uzkodu vai papildus citiem ēdieniem.

Kopsavilkums:

Keto kāpostu salāti ir garšīga un veselīga klasisko kāpostu salātu versija, kas ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Šie kraukšķīgie salāti sastāv no sasmalcinātiem baltajiem un sarkanajiem kāpostiem, burkāniem un sarkanajiem sīpoliem, kurus smalki pārlej ar garšīgu mājās gatavotu mērci. Mērce ir pagatavota ar keto majonēzi, ābolu sidra etiķi, Dižonas sinepēm un nelielu saldinātāju, lai uzturētu zemu ogļhidrātu līmeni. Keto kāpostu salāti lieliski iederas kā veselīga uzkoda vai piedeva ēdienreizēm. Tas ir ēdiens, kurā apvienota unikāla garša, kraukšķīgums un ēšanas bauda, vienlaikus paliekot uzticīgam ketogēnās diētas principiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.