Pane ai cereali sano e delizioso senza l'uso di farina, lievito e lievito

Il pane ai cereali non è solo una gustosa alternativa al pane tradizionale, ma è anche sano e nutriente. Questa ricetta del pane senza farina, lievito e lievito madre è estremamente semplice da realizzare, e il risultato finale supererà sicuramente le vostre aspettative. Questo pane rimane fresco per almeno 5 giorni, rendendolo la scelta perfetta per una fornitura settimanale di pane. In più, ci vogliono solo 15 minuti per prepararlo e poi basta aspettare che si cuocia.

Creiamo piani alimentari che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi

I nostri piani sono personalizzati in base alle tue esigenze, quindi non devi preoccuparti dei dettagli. Devi solo preparare, mangiare e gustare il cibo sano e gustoso che suggeriamo.

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Ingredienti:

• 360 g di farina d'avena (12,7 once)
• 500 g di yogurt da bere naturale o Skyr (17,6 oz)
• 60 g di semi di lino (2,1 once)
• 40 g di semi di zucca (1,4 once)
• 40 g di semi di girasole (1,4 once)
• 20 g di semi di sesamo chiari (0,7 once)
• 50 g di mirtilli rossi secchi (1,7 once) - facoltativo
• 2 cucchiai di olio vegetale (circa 20 g / 0,7 once)
• 1 cucchiaino di zucchero o miele (circa 5 g / 0,2 oz)
• 1 cucchiaino di sale (circa 5 g / 0,2 once)

Istruzioni:

1. Mescolare tutti gli ingredienti secchi insieme in una ciotola.
2. In un'altra ciotola, mescola yogurt, olio vegetale e zucchero o miele.
3. Aggiungete gli ingredienti secchi nella ciotola con lo yogurt e mescolate il tutto accuratamente.
4. Coprite la ciotola e lasciate riposare per circa due ore.
5. Trascorse le due ore preparate una teglia e versateci il composto.
6. Cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 65 minuti.

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Chi sono
E una breve storia su LEET DIET

Come coreografa e ginnasta aerea, sono sempre stata interessata a mantenere uno stile di vita sano. Le diete erano il mio hobby, ma non le apprezzavo veramente fino a quando ho scoperto la dieta chetogenica. Dopo aver letto numerosi libri su come funziona il nostro corpo e i benefici di una dieta ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati, ho deciso di provarla. Non ho mai più guardato indietro. Lo stile di vita cheto è diventato rapidamente la mia passione e ho iniziato a sperimentare nuove ricette e piani alimentari. È così che ho deciso di condividere la mia conoscenza con il mondo e ho creato Leet Diet, un sito web ricco di deliziose ricette adatte alla dieta chetogenica e utili consigli per chiunque voglia adottare uno stile di vita sano.