Domande frequenti

• Cosa pago?

  Paghi per l'accesso alle tue ricette chetogeniche personalizzate digitali e a una lista della spesa. Tutte le ricette includono istruzioni su come cucinare i pasti, l'elenco degli ingredienti e le informazioni sui loro valori nutrizionali (macros).

• Cosa posso bere durante la dieta chetogenica?

  In una dieta chetogenica, è meglio bere acqua altamente mineralizzata. Sono consentiti anche caffè nero e tè senza zucchero, bevande di tipo "0" e succhi di verdure sott'aceto.

• Devo attenermi agli ingredienti delle ricette?

  No, puoi usare sostituti. Tuttavia, ti incoraggiamo a prestare attenzione ai loro valori nutrizionali per raggiungere i tuoi obiettivi, cerca di utilizzare prodotti il più simili possibile.

• Come dolcificare?

  Eritritolo o xilitolo funzionano meglio.

• Come leggere il menu della dieta?

  Il menu mostra i piatti che devi consumare durante il giorno. Dipende da te in che ordine, a che ora e quante volte al giorno. Ad esempio, se vuoi fare 2 pasti al giorno, combina i piatti selezionati e mangiali in un'unica occasione.

• Posso sostituire i pasti?

  Se non sei soddisfatto del pasto proposto o per qualche motivo non puoi prepararlo, usa il pulsante "Sostituisci ricetta".

• Quali spezie posso usare?

  Puoi condire i piatti come preferisci. Le spezie che compaiono nelle ricette e che vale la pena avere in cucina sono: pepe, sale (fino a 10 g al giorno), erbe provenzali, basilico, foglia di alloro, rosmarino, cannella, zenzero, curry, aglio granulare, cipolla essiccata, coriandolo, peperoncino dolce, piccante e affumicato.

• Possobere alcolici durante la dieta chetogenica?

  Non è consigliabile bere alcolici durante una dieta chetogenica. Le persone in chetosi avvertono una significativa diminuzione della tolleranza all'alcol. Inoltre, la maggior parte delle bevande alcoliche o degli alcolici contiene carboidrati semplici. Tuttavia, puoi bere una quantità simbolica di alcol che non contiene carboidrati. Tra queste bevande ci sono, ad esempio, vodka, tequila, whisky e brandy.

• Quali test fare prima di iniziare la dieta?

  I test di base che vale la pena fare sono: emocromo, glicemia a digiuno, profilo lipidico, elettroliti e livelli di vitamina D. Tuttavia, se hai dubbi sul tuo stato di salute, consulta un medico.

• Avrò accesso alla dieta tutto il tempo?

  Secondo le norme, l'accesso alla dieta è garantito solo per la durata dell'abbonamento. Questo perché la dieta viene preparata sulla base delle misurazioni fornite il giorno dell'inizio. Se verrà utilizzata in un altro momento, potrebbe essere dannoso per la salute.

• Non sto perdendo peso con il piano - perché?

  Potrebbero esserci molte ragioni per cui non stai perdendo peso, quindi è difficile dare una risposta definitiva. Assicurati di seguire il piano - anche piccole scorrettezze occasionali possono influire sui risultati. Questo include bevande zuccherate come la soda. Se usi molti sostituti, presti maggior attenzione ai loro valori nutrizionali. Potresti pensare che siano simili, ma non sarai sicuro fino a quando non li verifichi. Se sei sicuro che nessuno dei punti precedenti si applichi a te, pensa di consultare un medico - potresti avere alcuni problemi di salute di cui non eri a conoscenza.

• Non ho ricevuto il mio piano. Cosa devo fare?

  Se non hai ricevuto la tua dieta entro 24 ore, contattaci all'indirizzo leetdiet.com@gmail.com.