Temukan rasa puding chia cokelat - resep sederhana untuk hidangan penutup yang sehat
Puding cokelat chia adalah suguhan nyata bagi pecinta manisan sehat. Resep sederhana ini, yang bisa kita siapkan di rumah, sangat cocok untuk sarapan pagi atau sebagai tambahan kopi sore yang manis. Beberapa bahan saja sudah cukup untuk membuat sesuatu yang benar-benar unik. Puding biji chia dengan cokelat hitam benar-benar memanjakan lidah. Penambahan buah-buahan asam, seperti raspberry, kismis, atau blueberry hutan, membuat rasanya semakin pekat. Puding coklat chia tidak hanya enak, tapi juga menyehatkan. Biji chia adalah sumber yang kaya serat, protein, lemak sehat, dan banyak nutrisi lainnya. Penambahan dark chocolate membuat puding tidak hanya sehat, tapi juga sangat enak. Ini adalah hidangan yang pasti akan menarik bagi orang dewasa dan anak-anak. Pembuatan puding tidak membutuhkan banyak waktu atau bahan yang rumit. Hanya beberapa langkah sederhana untuk menikmati makanan penutup yang lezat dan sehat.
Bahan-bahan:
- 1 cangkir susu (250 ml / 8,5 fl oz)
- 3 sendok makan rata biji chia
- setengah batang dark chocolate (50 g / 1,8 oz)
- segenggam raspberry atau selai raspberry (50 g / 1,8 oz)
- 2 sendok teh gula vanila
Instruksi:
- Tuang segelas susu ke dalam piring.
- Tambahkan tiga sendok makan biji chia dan aduk.
- Biarkan di lemari es setidaknya selama enam jam.
- Lelehkan cokelat dalam microwave atau dalam bak air.
- Tambahkan cokelat ke puding chia dan aduk rata.
- Sendok puding ke dalam mangkuk atau cangkir.
- Hiasi makanan penutup dengan raspberry segar atau selai berkualitas baik.
Waktu persiapan: 20 min
Waktu memasak: 10 min
Makro nutrisi per 100 gram
Kalori: 138.8 kcal
Karbohidrat: 23 g
Protein: 2.7 g
Lemak: 4 g
Tentang saya
Dan cerita singkat tentang LEET DIET
Sebagai koreografer dan seniman gimnastik udara, saya selalu tertarik untuk menjalani gaya hidup sehat. Diet-diet telah menjadi hobi saya, tetapi saya tidak benar-benar menikmatinya sampai saya menemukan diet Keto. Setelah membaca banyak buku tentang bagaimana tubuh kita bekerja dan manfaat diet tinggi lemak rendah karbohidrat, saya memutuskan untuk mencobanya. Saya tidak pernah menoleh ke belakang. Gaya hidup Keto dengan cepat menjadi passion saya, dan saya mulai bereksperimen dengan resep dan rencana makan baru. Itulah saat saya memutuskan untuk membagikan pengetahuan saya dengan dunia dan membuat Leet Diet, sebuah situs web yang penuh dengan resep Keto yang lezat dan tips berguna bagi siapa pun yang ingin mengadopsi gaya hidup sehat.
