Resep udang keto
Udang keto adalah cara cepat dan enak untuk menyiapkan hidangan rendah karbohidrat yang sehat. Dalam resep ini, udang berair digoreng dengan bawang putih aromatik, lalu dibumbui dengan garam, merica, dan paprika asap untuk rasa yang khas. Penambahan jus lemon segar membuat hidangan sedikit asam dan segar. Semuanya dilengkapi dengan dill cincang atau peterseli, yang menonjolkan cita rasa udang. Hidangan ini sangat cocok sebagai camilan yang berdiri sendiri, tambahan salad atau sebagai bahan tortilla atau salad. Persiapan udang keto hanya membutuhkan waktu beberapa menit, dan hasilnya adalah udang putih yang gurih dengan rasa yang pekat dan konsistensi yang pas.
Bahan-bahan:
- 500 g udang (sebaiknya mentah dan dikupas)
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 siung bawang putih (cincang)
- 1/2 sendok teh garam laut
- 1/2 sendok teh lada
- 1 sendok teh paprika asap
- 1 sendok makan jus lemon segar
- 2 sendok makan dill atau peterseli cincang segar (opsional)
Instruksi:
- Panaskan minyak dalam wajan besar di atas api sedang.
- Tambahkan bawang putih cincang dan goreng selama sekitar 1 menit hingga harum dan berwarna kecokelatan.
- Tambahkan udang ke dalam wajan dan goreng selama sekitar 3-4 menit sampai berwarna merah muda dan matang. Aduk udang sesekali agar matang merata.
- Bumbui udang dengan garam, merica, dan paprika asap. Aduk perlahan agar semua udang terlumuri bumbu.
- Tambahkan jus lemon dan aduk rata dengan udang. Masak sebentar lagi agar rasanya menyatu.
- Saat udang sudah siap, taburi dengan dill cincang atau peterseli agar lebih segar.
- Pindahkan udang ke piring dan sajikan segera. Anda bisa menyajikannya sebagai hidangan tersendiri, sebagai pelengkap salad, atau sebagai isian tortilla atau salad keto.
- Resep udang keto ini sederhana, sehat, dan rendah karbohidrat. Anda bisa menyesuaikannya dengan keinginan Anda dengan mengganti bumbu atau menambahkan bahan lain seperti paprika merah, bawang merah atau zaitun. Selamat makan!
Ringkasan
Udang keto adalah cara cepat dan enak untuk menyiapkan hidangan rendah karbohidrat yang sehat. Dalam resep ini, udang berair digoreng dengan bawang putih aromatik, lalu dibumbui dengan garam, merica, dan paprika asap untuk rasa yang khas. Penambahan jus lemon segar membuat hidangan sedikit asam dan segar. Semuanya dilengkapi dengan dill cincang atau peterseli, yang menonjolkan cita rasa udang. Hidangan ini sangat cocok sebagai camilan yang berdiri sendiri, tambahan salad atau sebagai bahan tortilla atau salad. Persiapan udang keto hanya membutuhkan waktu beberapa menit, dan hasilnya adalah udang putih yang gurih dengan rasa yang pekat dan konsistensi yang pas.
Waktu persiapan:
Waktu memasak:
Makro nutrisi per 100 gram
Kalori: 136 kcal
Karbohidrat: 1.2 g
Protein: 27.6 g
Lemak: 2.35 g
Tentang saya
Dan cerita singkat tentang LEET DIET
Sebagai koreografer dan seniman gimnastik udara, saya selalu tertarik untuk menjalani gaya hidup sehat. Diet-diet telah menjadi hobi saya, tetapi saya tidak benar-benar menikmatinya sampai saya menemukan diet Keto. Setelah membaca banyak buku tentang bagaimana tubuh kita bekerja dan manfaat diet tinggi lemak rendah karbohidrat, saya memutuskan untuk mencobanya. Saya tidak pernah menoleh ke belakang. Gaya hidup Keto dengan cepat menjadi passion saya, dan saya mulai bereksperimen dengan resep dan rencana makan baru. Itulah saat saya memutuskan untuk membagikan pengetahuan saya dengan dunia dan membuat Leet Diet, sebuah situs web yang penuh dengan resep Keto yang lezat dan tips berguna bagi siapa pun yang ingin mengadopsi gaya hidup sehat.
