Cé mhéad calories atá ag vodca? Comparáid idir cineálacha éagsúla vodca
Tá vodca ar cheann de na deochanna alcólacha is coitianta ar domhan. N'fheadar go leor daoine cé mhéad calraí atá ag vodca agus an féidir meáchan a fháil má itear an alcól seo. San Airteagal seo, féachfaimid ar ábhar calórach cineálacha éagsúla vodca agus pléifimid a thionchar ar mheáchan.
Cé mhéad calories atá i vodca íon?
Is alcól gan blastáin é vodca íon. Tá thart ar 220-250 kcal i 100 ml de vodca íon. Braitheann luach calrach vodca go príomha ar a neart, i.e. an cion alcóil.
Roghanna blaistithe de vodca agus calraí
Is malairtí iad vodca blaistithe le breiseáin blais, mar shampla torthaí, luibheanna nó spíosraí. Braitheann líon na calories i vodca blaistithe ar an gcineál breiseán agus féadfaidh sé a bheith éagsúil. I 100 ml de vodca le blas, is féidir leat a bheith ag súil le thart ar 190-270 kcal.
Żubrówka vodca agus a luach calrach
Tá vodca Żubrówka ar cheann de na biotáillí Polannacha is so-aitheanta. Tá féar bíosún ann, rud a thugann blas sainiúil dó. Tá thart ar 220-230 kcal i 100 ml de vodca Żubrówka.
An bhfuil vodca á ramhrú? Fírinne nó miotas?
Tá go leor miotais faoi alcól agus meáchan a fháil. Is féidir le tomhaltas alcóil, lena n-áirítear vodca, cur le meáchan a fháil, ach ní hé sin an riail. Coscann vodca an próiseas dó saille sa chorp, rud a d'fhéadfadh meáchan a fháil, go háirithe nuair a chomhcheanglaítear é le béilí ard-calorie.
Comparáid Calorie Alcóil: Vodca vs Deochanna Alcóil Eile
I gcomparáid le deochanna alcólacha eile, tá vodca sách íseal i calories. Mar shampla, tá thart ar 150 kcal in aghaidh an 330 ml beoir, agus fíon thart ar 100 kcal in aghaidh 125 ml. Mar sin féin, is fiú cuimhneamh go bhfuil baint ag tomhaltas iomarcach alcóil i gcónaí leis an mbaol meáchan a fháil.
An bhfuil vodca á ramhrú? Comhairle phraiticiúil maidir le tomhaltas alcóil agus meáchan coirp sláintiúil a chothabháil
Chun meáchan a fháil a bhaineann le hól vodca a sheachaint, is fiú cuimhneamh ar thomhaltas measartha alcóil. Déan iarracht gan vodca a mheascadh le deochanna ard-calorie cosúil le sóid nó sú. Ina áit sin, rogha an diúltaithe le haghaidh íseal-calorie deochanna mar uisce súilíneach le líomóid. Ina theannta sin, a choimeád ar bun ar aiste bia sláintiúil agus gníomhaíocht fhisiciúil rialta chun cosc a chur meáchan a fháil.
Achoimre
Is féidir le líon na calories i gcineálacha éagsúla vodca a bheith éagsúil, ach go ginearálta, tá vodca sách íseal i calories i gcomparáid le deochanna alcólacha eile. Fós féin, is féidir meáchan a fháil mar thoradh ar thomhaltas iomarcach vodca, go háirithe nuair a chomhcheanglaítear é le stíl mhaireachtála míshláintiúil. Dá bhrí sin, is fiú aire a thabhairt do thomhaltas measartha alcóil agus stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú chun do mheáchan a choinneáil ar leibhéal cuí.
Leabharliosta:
- Nutt, D., King, L.A., & Phillips, L.D. (2010). Dochair ó dhrugaí sa RA: anailís chinnidh ilchritéir. An Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). An fachtóir riosca é tomhaltas alcóil chun meáchan a fháil agus murtall? Léirmheasanna criticiúla sna heolaíochtaí saotharlainne cliniciúla, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alcól, goile agus cothromaíocht fuinnimh: an bhfuil iontógáil alcóil ina fhachtóir riosca maidir le murtall? Fiseolaíocht & Iompar, 100(1), 82-89.
Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET
Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.
