Avastage suve maitse: lihtne retsept maitsvate suvikõrvitsapannkookide jaoks

Suvikõrvitsapannkoogid on tervisliku toitumise armastajate seas üha enam populaarsust koguv roog. Need pole mitte ainult maitsvad, vaid ka madala kalorsusega, mis teeb neist ideaalse valiku inimestele, kes jälgivad oma kaalu. Suvikõrvitsa, nende fritüüride põhikoostisosa, on rikas vitamiinide ja mineraalainete ning seedimist soodustavate kiudainete poolest. Suvikõrvitsafriikartulite valmistamine on lihtne ega nõua erilisi kulinaarseid oskusi. Maitsva ja tervisliku roa valmistamiseks on vaja vaid mõnda põhikoostisosa, mis meil tavaliselt kodus olemas on. Suvikõrvitsapannkoogid on õrnad ja aromaatsed ning nende maitset saab rikastada erinevate vürtside lisamisega. Suvikõrvitsapannkoogid on suurepärane valik hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. Sõltuvalt teie eelistustest saab neid serveerida kuumalt või külmalt. Need on ka suurepärane lisand salatitele või vahepalaks toidukordade vahel.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 suurem suvikõrvits - 400 g (14 untsi)
• 2 väikest või keskmist muna
• 4 supilusikatäit nisujahu - 70 g (2,5 untsi)
• 1 spl hapukoort 18%
• 1 keskmine küüslauguküüs
• peotäis õhukest murulauku
• vürtsid: näputäis pipart ja suhkrut ning 1/3 tl soola
• praadimiseks: 4 supilusikatäit taimeõli

Juhised:

1. Pese suvikõrvits külma jooksva vee all. Lõika mõlemad otsad ära, aga ära koori suvikõrvitsat.
2. Riivi suvikõrvits väikestele või keskmistele aukudele.
3. Murra kaks muna riivitud suvikõrvitsaga kaussi. Lisa hakitud küüslauk ja hakitud murulauk.
4. Lisa jahu, koor, pipar, suhkur ja sool. Sega kõik korralikult läbi.
5. Prae hästi kuumutatud pannil õlis pannkooke mõlemalt poolt umbes 2-4 minutit.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.