Keto Coleslaw retsept

Keto Coleslaw on maitsev ja tervislik versioon klassikalisest Coleslawist, mis sobib ideaalselt ketogeense dieediga inimestele. See krõmpsuv salat koosneb hakitud valgest ja punasest kapsast, porgandist ja punasest sibulast, mis on delikaatselt kaetud maitsva omatehtud kastmega. Kaste on valmistatud ketomajoneesi, õunasiidri äädika, Dijoni sinepi ja vähese magusainega, et hoida süsivesikute taset madalal. Keto Coleslaw sobib suurepäraselt tervislikuks vahepalaks või toidulisandiks. See on roog, mis ühendab endas ainulaadse maitse, krõmpsuvuse ja söömise naudingu, jäädes samas truuks ketogeense dieedi põhimõtetele.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 4 tassi hakitud valget kapsast
• 1/2 tassi hakitud punast kapsast
• 1/2 tassi hakitud porgandit
• 1/4 tassi hakitud punast sibulat
• 1/2 tassi keto majoneesi (ilma lisatud suhkruta)
• 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat
• 1 tl Dijoni sinepit
• 1 tl erütritooli või muud keto-sobivat magusainet
• Sool ja pipar maitse järgi

Juhised:

1. Sega suures kausis kokku hakitud valge kapsas, punane kapsas, porgand ja punane sibul.
2. Segage eraldi kausis ketomajonees, õunasiidri äädikas, Dijoni sinep, erütritool või muu keto-magusaine, sool ja pipar. Segage hoolikalt, et kõik koostisosad seguneksid.
3. Vala kaste kaussi koos kapsa ja muude köögiviljadega. Sega korralikult läbi, et kõik koostisosad oleksid ühtlaselt kastmega kaetud.
4. Kata kauss toidukilega ja pane vähemalt 30 minutiks külmkappi, et maitsed sulaksid.
5. Enne serveerimist segage Coleslaw põhjalikult. Kaunistada võid ka värskete petersellilehtede või tilliga.
6. Naudi oma einet! See on lihtne ja maitsev keto-kapsasalati retsept, mida saad nautida tervisliku ja vähese süsivesikusisaldusega vahepalana või lisaks muudele roogadele.

Kokkuvõte:

Keto Coleslaw on maitsev ja tervislik versioon klassikalisest Coleslawist, mis sobib ideaalselt ketogeense dieediga inimestele. See krõmpsuv salat koosneb hakitud valgest ja punasest kapsast, porgandist ja punasest sibulast, mis on delikaatselt kaetud maitsva omatehtud kastmega. Kaste on valmistatud ketomajoneesi, õunasiidri äädika, Dijoni sinepi ja vähese magusainega, et hoida süsivesikute taset madalal. Keto Coleslaw sobib suurepäraselt tervislikuks vahepalaks või toidulisandiks. See on roog, mis ühendab endas ainulaadse maitse, krõmpsuvuse ja söömise naudingu, jäädes samas truuks ketogeense dieedi põhimõtetele.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.