Keto recept na krevety

Keto krevety jsou rychlý a chutný způsob, jak připravit zdravé jídlo s nízkým obsahem sacharidů. V tomto receptu jsou šťavnaté krevety jemně smažené na pánvi s aromatickým česnekem, poté ochuceny solí, pepřem a uzenou paprikou pro výraznou chuť. Přídavek čerstvě vymačkané citronové šťávy dodává pokrmu mírnou kyselost a svěžest. Celé je to doplněno nasekaným koprem nebo petrželkou, které zvýrazňují chuť krevet. Toto jídlo se skvěle hodí jako samostatná svačina, doplněk do salátů nebo jako přísada do tortilly či salátů. Příprava keto krevet zabere jen pár minut a výsledkem jsou chutné, bílé krevety s intenzivní chutí a správnou konzistencí.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 500 g krevet (nejlépe syrových a oloupaných)
• 2 lžíce olivového oleje
• 2 stroužky česneku (nasekané)
• 1/2 lžičky mořské soli
• 1/2 lžičky pepře
• 1 lžička uzené papriky
• 1 polévková lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
• 2 lžíce nasekaného čerstvého kopru nebo petrželky (volitelně)

Instrukce:

1. Ve velké pánvi rozehřejte olej na středním plameni.
2. Přidejte nasekaný česnek a opékejte asi 1 minutu, dokud nebude voňavý a lehce zhnědlý.
3. Přidejte krevety do pánve a opékejte asi 3-4 minuty, dokud nejsou růžové a dobře propečené. Krevety občas promíchejte, aby se uvařily rovnoměrně.
4. Krevety ochutíme solí, pepřem a uzenou paprikou. Jemně promíchejte, aby se všechny krevety obalily kořením.
5. Přidejte citronovou šťávu a důkladně promíchejte s krevetami. Vařte ještě minutu, aby se chutě propojily.
6. Když jsou krevety hotové, posypte je nasekaným koprem nebo petrželkou pro extra čerstvost.
7. Krevety přendejte na talíř a ihned podávejte. Můžete je podávat jako samostatné jídlo, jako doplněk do salátů nebo jako náplň do keto tortilly či salátů.
8. Tento recept na keto krevety je jednoduchý, zdravý a má nízký obsah sacharidů. Můžete si ho upravit podle svých představ změnou koření nebo přidáním dalších ingrediencí, jako je červená paprika, cibule nebo olivy. Dobrou chuť!

souhrn

Keto krevety jsou rychlý a chutný způsob, jak připravit zdravé jídlo s nízkým obsahem sacharidů. V tomto receptu jsou šťavnaté krevety jemně smažené na pánvi s aromatickým česnekem, poté ochuceny solí, pepřem a uzenou paprikou pro výraznou chuť. Přídavek čerstvě vymačkané citronové šťávy dodává pokrmu mírnou kyselost a svěžest. Celé je to doplněno nasekaným koprem nebo petrželkou, které zvýrazňují chuť krevet. Toto jídlo se skvěle hodí jako samostatná svačina, doplněk do salátů nebo jako přísada do tortilly či salátů. Příprava keto krevet zabere jen pár minut a výsledkem jsou chutné, bílé krevety s intenzivní chutí a správnou konzistencí.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.