Riċetta għal keto gingerbread

Keto gingerbread huwa verżjoni mingħajr glutina u b'kontenut baxx ta 'karboidrati ta' gingerbread tradizzjonali, ideali għal nies fuq dieta ketoġenika. Dawn il-cookies aromatiċi u pikkanti pjaċevoli huma faċli biex jiġu ppreparati u togħma tajba daqs il-kontropartijiet klassiċi tagħhom. Magħmul mid-dqiq tal-lewż u ħelu bl-eritritol, huma alternattiva kbira għal nies li qed ifittxu snacks aktar b'saħħithom. Il-ġinġer għandhom tessut delikat u huma perfettament imħawwar bil-kannella, il-ġinġer u l-qronfol. Tista 'faċilment tifformahom f'diversi mudelli tal-Milied biex iżżid ftit maġija u togħma lil kwalunkwe ġbir. Il-cookies tal-ġinġer lesti jistgħu jinħażnu għal diversi jiem biex igawdu matul l-istaġun tal-vaganzi.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 2 ¼ tazzi dqiq tal-lewż
• ¼ tazza erythritol jew ħlewwa keto oħra (skond il-preferenza tat-togħma)
• 1 kuċċarina trab tal-ħami
• 1 kuċċarina kannella
• ½ kuċċarina trab tal-ġinġer
• ¼ kuċċarina trab tal-qronfol
• ¼ kuċċarina melħ
• ¼ tazza żejt tal-ġewż, imdewweb
• 1 bajda
• 1 kuċċarina ta 'estratt tal-vanilla

Istruzzjonijiet:

1. Fi skutella kbira, għaqqad dqiq tal-lewż, erythritol (jew ħlewwa keto oħra), trab tal-ħami, kannella, ġinġer, imsiemer tal-qronfol u melħ. Ħawwad sewwa biex tgħaqqad l-ingredjenti.
2. Żid żejt tal-ġewż imdewweb, bajda u estratt tal-vanilla mat-taħlita niexfa. Ħallat kollox sakemm tiġi ffurmata għaġina uniformi. Jekk l-għaġina tkun niexfa wisq, żid ftit ilma (1 tbsp kull darba) u kompli ħawwad sakemm tkun il-konsistenza t-tajba.
3. Ifforma l-għaġina f'ballun u kebbebha f'cling film. Poġġi fil-friġġ għal madwar siegħa biex l-għaġina tiksaħ u tibbies.
4. Wara siegħa, neħħi l-għaġina mill-friġġ u saħħan il-forn minn qabel għal 180°C.
5. Fuq wiċċ tax-xogħol imbexxex bid-dqiq tal-lewż, irrombla l-għaġina għal ħxuna ta’ madwar ½ ċm. Tista’ wkoll tfarfar il-wiċċ tal-għaġina bid-dqiq tal-lewż biex ma tħallix li teħel.
6. Uża l-għaġina biex taqta’ forom fi kwalunkwe forma (eż. stilel, qlub, siġar tal-Milied, eċċ.) u poġġihom fuq tilar tal-ħami miksija b’karta tal-ħami.
7. Aħmi l-cookies tal-ġinġer fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 10-12-il minuta, sakemm tismar ħafif. Ftakar li l-ħin tal-ħami jista’ jvarja skont id-daqs tal-cookies tal-ġinġer, għalhekk immonitorja l-progress tagħhom u neħħihom mill-forn meta jkunu kemmxejn dehbi.
8. Wara l-ħami, neħħi l-cookies tal-ġinġer mill-forn u ħallihom jiksħu fuq il-baking sheet.
9. Il-cookies tal-ġinġer tal-keto tiegħek huma lesti biex jittieklu! Tista' taħżenhom f'kontenitur mitbuq għal diversi jiem. Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju

Keto gingerbread hija alternattiva kbira għall-gingerbread tradizzjonali, li hija adattata għal nies fuq dieta ketoġenika. Dawn il-cookies Delicious huma ħielsa mill-glutina u mingħajr zokkor, u jagħmluhom għażla kbira għal dawk li huma konxji tas-saħħa u jikkontrollaw il-konsum tal-karboidrati tagħhom. Bl-użu tad-dqiq tal-lewż u l-ħlewwa keto, niksbu cookies tal-ġinġer delikati u aromatiċi li huma mimlija togħma tal-kannella, tal-ġinġer u tal-qronfol. In-nisġa tagħhom hija tqarmeċ u ġewwa hija ratba. Dawn il-cookies tal-ġinġer huma perfetti għall-festi tal-vaganzi fejn tista 'tgawdi t-togħma tal-ħami tradizzjonali mingħajr ma jkollok għalfejn iċedi d-dieta keto.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.