Keto focaccia recept

Ovaj recept za keto focacciu odlična je opcija za ljude koji slijede ketogenu dijetu koji žele uživati u okusu talijanskog kruha, a izbjegavaju ugljikohidrate. Ova ukusna i zdrava grickalica napravljena je od bademovog brašna i chia sjemenki koje osiguravaju vrijedne hranjive tvari poput proteina i zdravih masti. Dodatak aromatičnog origana, češnjaka i maslina daje focaccii jedinstven okus, a svježi listovi ružmarina dodatnu dubinu. Ovo je jednostavan recept koji se može napraviti u samo nekoliko koraka, a rezultat je zlatna i aromatična focaccia, savršena za posluživanje kao međuobrok ili dodatak omiljenim jelima. Sada možete uživati u okusima talijanske kuhinje bez nepotrebnog unosa ugljikohidrata.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 1 ½ šalice bademovog brašna
• ¼ šalice chia sjemenki
• ¼ šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 4 jaja
• 1 žličica praška za pecivo
• 1 žličica morske soli
• 1 žličica sušenog origana
• ½ žličice češnjaka u prahu (po želji)
• Kriške crnih maslina (po želji)
• Nekoliko listića svježeg ružmarina (po želji)

upute:

1. Zagrijte pećnicu na 180 Celzijevih stupnjeva prije početka pripreme. Pripremite pravougaoni pleh za pečenje, premažite ga sa malo maslinovog ulja ili obložite papirom za pečenje.
2. U velikoj zdjeli pomiješajte bademovo brašno, chia sjemenke, prašak za pecivo, morsku sol, sušeni origano i češnjak u prahu (ako ga koristite). Sastojke dobro izmiješajte tako da se međusobno sjedine.
3. U suhu smjesu dodajte jaja i maslinovo ulje. Dobro izmiješajte dok se ne formira jednolično tijesto. Možete koristiti mikser ili miješati ručno.
4. Tijesto prebaciti u pripremljeni pleh. Ravnomjerno ih rasporedite dok ne pokriju cijelu površinu.
5. Na vrh focaccie možete staviti kriške crnih maslina i listiće svježeg ružmarina za dodatni okus.
6. Pleh stavite u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva. Pecite oko 20-25 minuta ili dok focaccia ne porumeni i savitljiva na dodir.
7. Nakon pečenja izvadite focacciu iz pećnice i ohladite na rešetki.
8. Kad se focaccia potpuno ohladi, narežite je na kvadratne ili pravokutne komade i poslužite kao zdrav međuobrok ili prilog glavnim jelima.
9. Uživajte u ukusnoj keto focaccii!
10. Zapamtite da ketogena dijeta varira ovisno o potrebama i ciljevima svake osobe. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije početka nove dijete.

Sažetak

Ovaj recept za keto focacciu odlična je opcija za ljude koji slijede ketogenu dijetu koji žele uživati u okusu talijanskog kruha, a izbjegavaju ugljikohidrate. Ova ukusna i zdrava grickalica napravljena je od bademovog brašna i chia sjemenki koje osiguravaju vrijedne hranjive tvari poput proteina i zdravih masti. Dodatak aromatičnog origana, češnjaka i maslina daje focaccii jedinstven okus, a svježi listovi ružmarina dodatnu dubinu. Ovo je jednostavan recept koji se može napraviti u samo nekoliko koraka, a rezultat je zlatna i aromatična focaccia, savršena za posluživanje kao međuobrok ili dodatak omiljenim jelima. Sada možete uživati u okusima talijanske kuhinje bez nepotrebnog unosa ugljikohidrata.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.