Рецепт кето креветок

Кето креветки - швидкий та смачний спосіб приготувати низьковуглеводну та здорову страву. У цьому рецепті сочні креветки легко обсмажуються з ароматним часником, а потім приправляються сіллю, перцем і копченою паприкою, що додає їм насичений смак. Свіжовичавлений лимонний сік надає страві легкості та свіжості. Їх доповнює нарізана кроп або петрушка, які підкреслюють смак креветок. Ця страва чудово підходить як самостійна закуска, топінг для салатів або інгредієнт для тортильй або салатів. Приготування кето креветок займає всього кілька хвилин, і результатом є смачні білі креветки з насиченим смаком та правильною консистенцією.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 500 г креветок (найкраще сирих та очищених)
• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 зубчики часнику (нарізані)
• 1/2 чайної ложки морської солі
• 1/2 чайної ложки перцю
• 1 чайна ложка копченої паприки
• 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку
• 2 столові ложки нарізаної свіжої кропу або петрушки (за бажанням)

Інструкції:

1. Розігрійте оливкову олію на великій сковороді на середньому вогні.
2. Додайте нарізаний часник та обсмажте приблизно 1 хвилину до появи аромату та легкого золотистого кольору.
3. Додайте креветки на сковороду і обсмажте їх приблизно 3-4 хвилини, поки вони не стануть рожевими та добре приготуються. Періодично помішуйте креветки, щоб вони рівномірно приготувалися.
4. Приправте креветки сіллю, перцем і копченою паприкою. Потрошку перемішайте, щоб приправи покрили всі креветки.
5. Додайте лимонний сік та добре перемішайте з креветками. Обсмажуйте ще одну хвилину, щоб смаки поєдналися.
6. Коли креветки готові, посипте їх нарізаним кропом або петрушкою для додаткової свіжості.
7. Перекладіть креветки на тарілку та подавайте негайно. Ви можете подавати їх як самостійну страву, як топінг для салатів або як начинку для кето тортильй або салатів.
8. Цей рецепт кето креветок простий, здоровий і має низьку вміст вуглеводів. Ви можете налаштувати його на свій смак, змінивши спеції або додавши інші інгредієнти, такі як червоний болгарський перець, цибуля або оливки. Смачного!

Підсумок

Кето креветки - це швидкий і смачний спосіб приготувати корисну страву з низьким вмістом вуглеводів. У цьому рецепті соковиті креветки злегка пасеруються з ароматним часником, а потім приправляються сіллю, перцем і копченою паприкою, що додає виразний смак.Додавання свіжовичавленого лимонного соку надає страві легку кислинку та свіжість.Прикрашається подрібненою зеленню кропу або петрушки, що підсилює смаковий профіль креветок.Ця страва ідеально підходить як самостійна закуска, топінг. для салатів або як інгредієнт для коржів чи листя салату. Приготування кето-креветок займає всього кілька хвилин, а в результаті виходять смачні білі креветки з інтенсивним смаком і правильною консистенцією

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.