Keto Ceviche Tarifi

Ceviche, ketojenik diyete mükemmel bir şekilde uyan, Latin Amerika'dan gelen ferahlatıcı ve lezzetli bir yemektir. Bu keto ceviche tarifi, hafif ve lezzetli bir yemek yapmak için taze balık, sebze ve limonun bir kombinasyonudur. Doğranmış sulu balık, limon suyu ve zeytinyağında marine edildikten sonra soğan, biber, domates ve kişniş ile karıştırılır. Bu aroma kombinasyonu, kesinlikle beğeneceğiniz yoğun bir tat yaratır. Bu Ceviche'yi tek başına veya salatalara ekleyerek servis edin ve damağınızı tatmin edecek ve diyet hedeflerinizi destekleyecek lezzetli, düşük karbonhidratlı bir yemeğin tadını çıkaracaksınız.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 400 gr taze balık filetosu (örneğin çipura, somon veya tilapia), doğranmış
• 1 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
• 1 yeşil dolmalık biber, temizlenmiş ve ince dilimlenmiş
• 1 sarı dolmalık biber, temizlenmiş ve ince dilimlenmiş
• 1 domates, doğranmış
• 1 jalapeno, temizlenmiş ve doğranmış (baharatlı yiyecekleri seviyorsanız isteğe bağlı)
• 1 demet taze kişniş, doğranmış
• 3-4 limon suyu
• 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
• Tatmak için biber ve tuz

Talimatlar:

1. Büyük bir kapta, doğranmış balık, soğan, dolmalık biber, domates, jalapeno (kullanılıyorsa) ve doğranmış kişnişi birleştirin.
2. Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın.
3. Hazırlanan sosu balıkla birlikte kasedeki malzemelerin üzerine dökün ve her şeyi birleştirmek için hafifçe karıştırın.
4. Kâsenin üzerini kapatın ve tatların birbirine karışması ve balığın limon suyunda 'pişirmesi' için yaklaşık 30-60 dakika buzdolabına koyun.
5. Bu sürenin sonunda ceviche'yi buzdolabından çıkarın ve tadının ve dokusunun iyi olup olmadığını kontrol edin. Daha fazla aside ihtiyacınız varsa, daha fazla limon suyu ekleyebilirsiniz.
6. Servis yapmadan önce ceviche'yi ilave kişniş ve limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
7. Bu Ceviche yemeği, bağımsız bir yemek olarak veya salatalara veya keto cipslerine eşlik edebilir. Onları taze yemeyi ve buzdolabında 24 saate kadar saklamayı unutmayın. Afiyet olsun!

Özet:

Ceviche, ketojenik diyete mükemmel bir şekilde uyan, Latin Amerika'dan gelen ferahlatıcı ve lezzetli bir yemektir. Bu keto ceviche tarifi, hafif ve lezzetli bir yemek yapmak için taze balık, sebze ve limonun bir kombinasyonudur. Doğranmış sulu balık, limon suyu ve zeytinyağında marine edildikten sonra soğan, biber, domates ve kişniş ile karıştırılır. Bu aroma kombinasyonu, kesinlikle beğeneceğiniz yoğun bir tat yaratır. Bu Ceviche'yi tek başına veya salatalara ekleyerek servis edin ve damağınızı tatmin edecek ve diyet hedeflerinizi destekleyecek lezzetli, düşük karbonhidratlı bir yemeğin tadını çıkaracaksınız.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.