Keto Lahana Salatası Tarifi

Keto Coleslaw, klasik Coleslaw'ın lezzetli ve sağlıklı bir versiyonudur ve ketojenik diyet uygulayan kişiler için idealdir. Bu çıtır salata, lezzetli bir ev yapımı sosla ince bir şekilde tepesinde doğranmış beyaz ve kırmızı lahana, havuç ve kırmızı soğandan oluşur. Sos, karbonhidrat seviyesini düşük tutmak için keto mayonez, elma sirkesi, Dijon hardalı ve hafif tatlandırıcı ile hazırlanmıştır. Keto Coleslaw, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklere ek olarak mükemmel bir şekilde uygundur. Ketojenik diyetin ilkelerine sadık kalınarak eşsiz bir tat, çıtırlık ve yeme zevkini bir araya getiren bir yemektir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 4 su bardağı kıyılmış beyaz lahana
• 1/2 su bardağı kıyılmış kırmızı lahana
• 1/2 bardak doğranmış havuç
• 1/4 bardak doğranmış kırmızı soğan
• 1/2 bardak keto mayonez (ilave şeker yok)
• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 çay kaşığı Dijon hardalı
• 1 çay kaşığı eritritol veya diğer keto uyumlu tatlandırıcı
• Tatmak için biber ve tuz

Talimatlar:

1. Büyük bir kapta doğranmış beyaz lahana, kırmızı lahana, havuç ve kırmızı soğanı karıştırın.
2. Ayrı bir kapta keto mayonez, elma sirkesi, Dijon hardalı, eritritol veya diğer keto tatlandırıcı, tuz ve karabiberi birleştirin. Tüm bileşenlerin birleşmesi için iyice karıştırın.
3. Sosu lahana ve diğer sebzelerle birlikte kaseye dökün. Tüm malzemelerin sosla eşit şekilde kaplanması için iyice karıştırın.
4. Kabın üzerini streç filmle kapatın ve tatların birbirine karışması için en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
5. Servis yapmadan önce Coleslaw'ı iyice karıştırın. Ayrıca taze maydanoz yaprakları veya dereotu ile süsleyebilirsiniz.
6. Afiyet olsun! Bu, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı bir atıştırmalık olarak veya diğer yemeklere ek olarak tadını çıkarabileceğiniz basit ve lezzetli bir keto lahana salatası tarifi.

Özet:

Keto Coleslaw, klasik Coleslaw'ın lezzetli ve sağlıklı bir versiyonudur ve ketojenik diyet uygulayan kişiler için idealdir. Bu çıtır salata, lezzetli bir ev yapımı sosla ince bir şekilde tepesinde doğranmış beyaz ve kırmızı lahana, havuç ve kırmızı soğandan oluşur. Sos, karbonhidrat seviyesini düşük tutmak için keto mayonez, elma sirkesi, Dijon hardalı ve hafif tatlandırıcı ile hazırlanmıştır. Keto Coleslaw, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklere ek olarak mükemmel bir şekilde uygundur. Ketojenik diyetin ilkelerine sadık kalınarak eşsiz bir tat, çıtırlık ve yeme zevkini bir araya getiren bir yemektir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.