ค้นพบรสชาติที่สดชื่นของค๊อกเทลขึ้นฉ่าย
สมูทตี้คื่นฉ่ายเป็นวิธีที่ดีในการเพลิดเพลินกับรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพของผักชนิดนี้ ขึ้นฉ่ายหรือที่เรียกว่าผักชีฝรั่งรากเป็นผักที่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนกรอบและมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม การเตรียมเครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแค่ง่าย และรวดเร็ว แต่ยังช่วยให้คุณใช้ศักยภาพด้านสุขภาพของขึ้นฉ่ายได้อย่างเต็มที่ เซเลอรี่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ซึ่งทำให้เป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจเกี่ยวกับ สุขภาพของพวกเขา ประกอบด้วยวิตามินบี วิตามิน C, K, E จำนวนมาก รวมทั้งธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในขึ้นฉ่ายฝรั่งสนับสนุนการย่อยอาหารและให้ความรู้สึกอิ่มซึ่งสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง สมูทตี้ขึ้นฉ่ายฝรั่งไม่ได้เป็นเพียงวิธีการให้สารอาหารที่มีคุณค่าแก่ร่างกายเท่านั้น ขึ้นฉ่ายมีสรรพคุณขับปัสสาวะและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ เครื่องดื่มจากธรรมชาติยังเป็นแหล่งความชุ่มชื้นและความสดชื่นที่ดีเยี่ยมในวันที่อากาศร้อน การเตรียมค๊อกเทลขึ้นฉ่ายฝรั่งนั้นง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องมีคือส่วนผสมพื้นฐานไม่กี่อย่างและเครื่องปั่นเพื่อสร้างเครื่องดื่มสดชื่นที่มีรสชาติเข้มข้น สูตรนี้ยังสามารถใช้ผลไม้อื่นๆ เช่น แอปเปิ้ลหรือกล้วยซึ่งเข้ากันได้ดีกับขึ้นฉ่ายและเพิ่มความหวาน ค๊อกเทลขึ้นฉ่ายไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่อร่อยเท่านั้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับการผสมผสานระหว่างผักและผลไม้ที่ไม่เหมือนใครซึ่งจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับค็อกเทลแสนสดชื่นที่จะทำให้คุณมีพลังไปทั้งวัน!
วัตถุดิบ:
- ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน
- 1 แอปเปิ้ล
- 1 กล้วย
- 1 มะนาว
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 แก้ว
- ก้อนน้ำแข็งสองสามก้อน
คำแนะนำ:
- ปอกเปลือกและหั่นเซเลอรี่ แอปเปิ้ล และกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ
- บีบน้ำมะนาว.
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
- เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำ
- ปั่นทุกอย่างจนเนียน
- เพิ่มก้อนน้ำแข็งสองสามก้อนแล้วผสมอีกครั้ง
- เทค็อกเทลลงในแก้วและเสิร์ฟทันที
เวลาเตรียม: 10 min
เวลาทำอาหาร: 0 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 21 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 4 g
โปรตีน: 0.8 g
ไขมัน: 0.2 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
