Hypoglykemi: Vi gjenkjenner årsakene og tegnene

Hypoglykemi, også kjent som lavt blodsukker, er en tilstand som kan påvirke alle. Feil ernæring, intens trening og til og med visse medisiner kan føre til denne farlige tilstanden. Å vite dette er avgjørende for å beskytte helsen vår.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Definisjon og typer hypoglykemi

Hypoglykemi kan manifestere seg på mange måter, og symptomene kan variere avhengig av hvor lavt blodsukkeret ditt er. De første symptomene kan omfatte:

• Blek utseende
• Skjelvende
• svette
• Hodepine
• Sult eller kvalme
• Unormal eller akselerert hjerterytme
• Tretthet
• Irritabilitet eller angst
• Vansker med å konsentrere seg
• Svimmelhet eller besvimelse
• Prikking eller nummenhet i leppene, tungen eller kinnet

Ettersom hypoglykemi forverres, kan ytterligere symptomer vises:

• Forvirring, uvanlig oppførsel eller problemer med å utføre rutineoppgaver
• Tap av koordinasjon
• Snakk uklart
• Synsforstyrrelser eller tunnelsyn
• Mareritt mens du sover

Ved alvorlig hypoglykemi kan du oppleve:

• Reagerer ikke (tap av bevissthet)
• Kramper

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Årsaker til hypoglykemi

Hypoglykemi oppstår oftest som en bivirkning av medisiner som brukes til å behandle diabetes. Insulinets hovedoppgave er å la glukose komme inn i cellene og gi brenselcellene behov for. Overflødig glukose lagres i leveren og musklene som glykogen. Når blodsukkernivået faller, slutter kroppen å produsere insulin og et annet hormon, glukagon, signaliserer leveren om å bryte ned lagret glykogen og frigjøre glukose til blodet . Dette holder blodsukkeret normalt til du spiser igjen. Kroppen har også evnen til å produsere glukose, som hovedsakelig forekommer i leveren, men også i nyrene.

Symptomer på hypoglykemi

Hvis du har diabetes, kan det hende du ikke produserer insulin (type 1 diabetes) eller er mindre følsom for det (type 2 diabetes). Som et resultat bygges glukose opp i blodet og kan nå farlig høye nivåer. For å rette opp dette problemet kan du ta insulin eller andre blodsukkersenkende medisiner. Imidlertid kan for mye insulin eller andre diabetesmedisiner føre til at blodsukkernivået faller for lavt, og forårsaker hypoglykemi. Hypoglykemi kan også oppstå hvis du spiser mindre enn vanlig etter å ha tatt din vanlige dose diabetesmedisin, eller hvis du trener mer enn vanlig. Hypoglykemi hos ikke-diabetikere er mye mindre vanlig. Det kan være forårsaket av ulike faktorer som:

• Medisiner: Å ta andres orale diabetesmedisiner ved et uhell kan forårsake hypoglykemi. Andre medisiner kan også forårsake hypoglykemi, spesielt hos barn eller personer med nyresvikt. Et eksempel er kinin (Qualaquin), som brukes til å behandle malaria.
• Overdrevent alkoholforbruk: Sterk drikking uten mat kan forhindre leveren i å frigjøre glukose fra glykogenreservene til blodet, noe som kan føre til hypoglykemi.

Hvordan håndtere hypoglykemi

Hvis du merker symptomer på hypoglykemi, er det viktig å iverksette tiltak umiddelbart. Den enkleste måten å øke blodsukkeret på er å innta en søt drikke eller mat. For mer alvorlige symptomer kan legehjelp være nødvendig. Her er noen tips om hvordan du kan håndtere denne tilstanden:

• Hvis blodsukkeret ditt er under 55-69 mg/dL, kan det økes ved å følge 15-15-regelen: spis 15 gram karbohydrater, sjekk deretter blodsukkeret etter 15 minutter. Hvis blodsukkeret fortsatt er for lavt, gjenta prosessen.
• Eksempler på matvarer som inneholder rundt 15 gram karbohydrater inkluderer: 120 ml (1/2 kopp) juice eller vanlig cola, 1 spiseskje sukker, honning eller sirup.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Sammendrag

Hypoglykemi er en alvorlig tilstand som trenger umiddelbar behandling. Kunnskap om årsaker og symptomer på hypoglykemi er avgjørende for å reagere raskt og forhindre alvorlige helsekonsekvenser. Husk at hvis du har spørsmål eller bekymringer angående blodsukkernivået ditt, bør du alltid konsultere en helsepersonell.

Bibliografi:

• Marx V, Teale JD. Legemiddelindusert hypoglykemi. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 sep;28(3):555-77.
• Daughaday WH. Hypoglykemi på grunn av paraneoplastisk sekresjon av insulinlignende vekstfaktor-I. J Clin Endocrinol Metab. 2007 mai;92(5):1616

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Om meg
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat har jeg alltid vært interessert i å opprettholde en sunn livsstil. Dietter hadde vært min hobby, men jeg likte dem aldri virkelig før jeg oppdaget Keto-dietten. Etter å ha lest utallige bøker om hvordan kroppen vår fungerer og fordelene med en diett med høyt fettinnhold og lavt karbohydratinntak, bestemte jeg meg for å prøve det. Jeg så aldri tilbake. Keto-livsstilen ble raskt min lidenskap, og jeg begynte å eksperimentere med nye oppskrifter og måltidsplaner. Det var da jeg bestemte meg for å dele kunnskapen min med verden og opprettet Leet Diet, et nettsted fylt med deilige Keto-vennlige oppskrifter og nyttige tips for alle som ønsker å adoptere en sunn livsstil.