Riċetta tal-gambli Keto

Il-gambli Keto huwa mod rapidu u fit-togħma biex tipprepara dixx b'saħħtu b'livell baxx ta 'karboidrati. F'din ir-riċetta, gambli mmerraq huma moqli bil-mod bit-tewm aromatiku, imbagħad imħawwar bil-melħ, bżar u paprika affumikata għal togħma distintiva. Iż-żieda ta 'meraq tal-lumi mbuttat friska tagħti lid-dixx aċidità żgħira u freskezza. Il-ħaġa sħiħa hija kkumplimentata b'xibt imqatta 'jew tursin, li jenfasizzaw it-togħma tal-gambli. Dan id-dixx huwa perfett bħala snack waħdu, żieda mal-insalati jew bħala ingredjent fit-tortillas jew insalati. Il-preparazzjoni tal-gambli keto tieħu biss ftit minuti, u r-riżultat huwa gambli fit-togħma, abjad b'togħma intensa u l-konsistenza t-tajba.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 500 g gambli (preferibbilment nejjin u mqaxxra)
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• 2 sinniet tat-tewm (mqattgħin)
• 1/2 kuċċarina melħ tal-baħar
• 1/2 kuċċarina bżar
• 1 kuċċarina paprika affumikata
• 1 tablespoon ta 'meraq tal-lumi li għadu kif ġie mbuttat
• 2 imgħaref xibt jew tursin frisk imqatta’ (mhux obbligatorju)

Istruzzjonijiet:

1. Saħħan iż-żejt fi skillet kbira fuq nar medju.
2. Żid it-tewm imqatta’ u aqli għal madwar minuta sakemm ifuħ u jismar ħafif.
3. Żid il-gambli fit-taġen u aqli għal madwar 3-4 minuti sakemm ikunu roża u msajra sew. Ħawwad il-gambli kultant sabiex issajjar indaqs.
4. Ħawwru l-gambli bil-melħ, bżar u paprika affumikata. Ħawwad bil-mod sabiex il-gambli kollha jkunu miksija bil-ħwawar.
5. Żid il-meraq tal-lumi u ħawwad sewwa mal-gambli. Sajjar għal minuta oħra biex it-togħmiet jitħalltu.
6. Meta l-gambli jkunu lesti, roxxhom bix-xibt imqatta’ jew tursin għal freskezza żejda.
7. Ittrasferixxi l-gambli fuq platt u servi immedjatament. Tista 'sservihom bħala dixx waħdu, bħala żieda għall-insalati, jew bħala mili għal tortillas jew insalati keto.
8. Din ir-riċetta tal-gambli keto hija sempliċi, b'saħħitha u baxxa fil-karboidrati. Tista’ tippersonalizzaha kif tixtieq billi tibdel il-ħwawar jew iżżid ingredjenti oħra bħal bżar aħmar, basal jew żebbuġ. Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju

Il-gambli Keto huwa mod rapidu u fit-togħma biex tipprepara dixx b'saħħtu b'livell baxx ta 'karboidrati. F'din ir-riċetta, gambli mmerraq huma moqli bil-mod bit-tewm aromatiku, imbagħad imħawwar bil-melħ, bżar u paprika affumikata għal togħma distintiva. Iż-żieda ta 'meraq tal-lumi mbuttat friska tagħti lid-dixx aċidità żgħira u freskezza. Il-ħaġa sħiħa hija kkumplimentata b'xibt imqatta 'jew tursin, li jenfasizzaw it-togħma tal-gambli. Dan id-dixx huwa perfett bħala snack waħdu, żieda mal-insalati jew bħala ingredjent fit-tortillas jew insalati. Il-preparazzjoni tal-gambli keto tieħu biss ftit minuti, u r-riżultat huwa gambli fit-togħma, abjad b'togħma intensa u l-konsistenza t-tajba.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.