Augļu vafeles: prieka salda garša

Vafeles ir viens no tiem ēdieniem, kas ne tikai īpaši garšo, bet arī liek sirdij pukstēt straujāk. Tās ir neatņemama bērnības sastāvdaļa, kas simbolizē bezrūpīgas pēcpusdienas, kas pavadītas rotaļu laukumā vai parkā, kur vafeļu gludeklis uz riteņiem bija neatņemams ainavas elements. Taču vafeles nav tikai bērnības atmiņa. Tas ir arī lielisks ēdiens, ko var pasniegt brokastīs, desertā vai uzkodās. Vafeles ir ļoti daudzpusīgas. Tos var pasniegt saldus, pievienojot augļus, putukrējumu, šokolādes pildījumu vai saldējumu. Tos var pasniegt arī sāļos – ar šķiņķi, sieru, dārzeņiem vai avokado. Tas viss ir atkarīgs no gaumes un radošuma. Taču vafeles ar augļiem ir īsta klasika, kas nekad nekļūst garlaicīga. Saldas, kraukšķīgas no ārpuses un mīkstas no iekšpuses, vafeles apvienojumā ar sulīgiem augļiem un maigu putukrējumu ir īsts aukslēju mielasts. Tā ir garšu un tekstūru kombinācija, kas padara vafeles tik īpašas.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• Vafeles:
• 2 glāzes (250 g, 8,8 unces) kviešu miltu
• 2 tējkarotes (10g, 0,35oz) cepamā pulvera
• 2 ēdamkarotes (25g, 0,88oz) pūdercukura
• 1/2 tējkarotes (2,5 g, 0,09 unces) sāls
• 2 olas
• 1 1/2 tases (350 ml, 11,8 unces) piena
• 1/2 tase (120 ml, 4 unces) augu eļļas
• Piederumi:
• Sezonas augļi, no kuriem izvēlēties (piemēram, zemenes, avenes, mellenes)
• Putukrējums
• Kļavu sīrups vai medus virskārtai

Instrukcijas:

1. Bļodā sajauc miltus, cepamo pulveri, pūdercukuru un sāli.
2. Atsevišķā bļodā sakuļ olas. Pievienojiet pienu un eļļu, pēc tam labi samaisiet.
3. Bļodā ar sausajām sastāvdaļām pievienojiet pienu, olas un eļļu. Visu kārtīgi samaisa, lai sanāk viendabīga mīkla.
4. Uzkarsē vafeļu automātu . Cepiet katru mīklu saskaņā ar vafeļu gatavotāja norādījumiem (parasti apmēram 5 minūtes, līdz vafeles ir zeltainas).
5. Pasniedziet vafeles ar augļiem, putukrējumu un kļavu sīrupu vai medus piedevu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.