Atklājiet šokolādes čia pudiņa garšu – vienkārša recepte veselīgam desertam

Šokolādes čia pudiņš ir īsts kārums veselīgu saldumu cienītājiem. Šī vienkāršā recepte, ko varam pagatavot mājās, ir ideāls piedāvājums brokastīm vai kā salda piedeva pēcpusdienas kafijai. Pietiek ar dažām sastāvdaļām, lai izveidotu kaut ko patiesi unikālu. Čia sēklu pudiņš ar tumšo šokolādi ir īsts gardums aukslējām. Skābo augļu, piemēram, aveņu, jāņogu vai meža melleņu pievienošana padara garšu vēl intensīvāku. Šokolādes čia pudiņš ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Čia sēklas ir bagātīgs šķiedrvielu, olbaltumvielu, veselīgu tauku un daudzu citu uzturvielu avots. Tumšās šokolādes pievienošana padara pudiņu ne tikai veselīgu, bet arī ārkārtīgi garšīgu. Šis ir ēdiens, kas noteikti patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem. Pudiņa pagatavošana neprasa daudz laika vai sarežģītas sastāvdaļas. Tikai dažas vienkāršas darbības, lai baudītu gardu un veselīgu desertu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 1 glāze piena (250 ml / 8,5 fl unces)
• 3 plakanas ēdamkarotes čia sēklu
• puse tāfelītes tumšās šokolādes (50 g / 1,8 unces)
• sauja aveņu vai aveņu ievārījuma (50 g / 1,8 unces)
• 2 tējkarotes vaniļas cukura

Instrukcijas:

1. Traukā ielej glāzi piena.
2. Pievienojiet trīs ēdamkarotes čia sēklu un samaisiet.
3. Atstājiet ledusskapī vismaz sešas stundas.
4. Izkausējiet šokolādi mikroviļņu krāsnī vai ūdens peldē.
5. Pievienojiet chia pudiņam šokolādi un kārtīgi samaisiet.
6. Ielejiet pudiņu bļodiņās vai krūzēs.
7. Desertu dekorējiet ar svaigām avenēm vai labas kvalitātes ievārījumu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.