Skilningur á meðgönguógleði: orsakir, einkenni og ráð
Meðganga er sérstakur tími í lífi konu, full af gleði og tilhlökkun. En fyrir margar konur er það líka tími þar sem þær geta fundið fyrir ýmsum kvillum, svo sem ógleði. Meðgönguógleði er algengt einkenni sem getur haft áhrif á daglegt líf þitt. Í þessari grein munum við skoða þetta fyrirbæri nánar, ræða orsakir þess, einkenni og hvernig á að bregðast við þeim.
Hvað er meðgönguógleði?
Meðgönguógleði, oft kölluð „morgunógleði“, er einkenni sem getur komið fram á meðgöngu. Þrátt fyrir nafnið getur ógleði komið fram hvenær sem er sólarhringsins. Þær geta byrjað strax nokkrum vikum eftir getnað og haldið áfram út fyrsta þriðjung meðgöngu og stundum jafnvel lengur. Meðgönguógleði getur verið allt frá vægum óþægindum til alvarlegra uppkasta sem gætu þurft læknisaðstoð. Í sumum tilfellum geta þetta leitt til ástands sem kallast hyperemesis gravidarum, sem einkennist af alvarlegum uppköstum og getur leitt til ofþornunar og annarra alvarlegra fylgikvilla.
Orsakir ógleði á meðgöngu
Nákvæm orsök meðgönguógleði er ekki alveg þekkt en vísindamenn telja að það tengist hormónabreytingum sem verða í líkama konu á meðgöngu. Aukning á magni hCG meðgönguhormónsins tengist oft ógleði. Önnur hormón, eins og estrógen og prógesterón, geta einnig stuðlað að ógleði. Auk þess geta sumar konur verið erfðafræðilega tilhneigingu til meðgönguógleði. Umhverfisþættir eins og streita geta einnig haft áhrif á ógleði.
Einkenni meðgönguógleði
Meðgönguógleði getur tekið á sig ýmsar myndir. Sumar konur geta fundið fyrir vægum óþægindum á meðan aðrar geta fundið fyrir alvarlegri ógleði og uppköstum. Önnur einkenni geta verið andúð á ákveðnum matvælum, aukið lyktarskyn og skapsveiflur. Í sumum tilfellum getur ógleði verið svo mikil að það getur leitt til lystarleysis og þyngdartaps. Í alvarlegum tilfellum getur mikil ógleði og uppköst leitt til ofþornunar og annarra alvarlegra fylgikvilla sem krefjast tafarlausrar læknishjálpar.
Ráð og aðferðir til að takast á við meðgönguógleði
Það eru margar aðferðir sem geta hjálpað til við að létta meðgönguógleði. Sumt af þessu felur í sér að borða litlar máltíðir á nokkurra klukkustunda fresti, forðast mat og lykt sem gerir þig veikan og drekka nóg af vökva. Það er mikilvægt að muna að hver kona er öðruvísi og það sem virkar fyrir eina virkar kannski ekki fyrir aðra.
Hvenær á að hafa samband við lækninn
Þó að ógleði sé oft talinn eðlilegur hluti af meðgöngu, þá eru aðstæður sem gætu krafist læknishjálpar. Ef ógleði er mikil, leiðir til þyngdartaps, gerir það erfitt að borða og drekka eða ef þú finnur fyrir öðrum einkennum eins og kviðverkjum, hita, svima eða uppköstum blóðs skaltu leita til læknisins.
Samantekt
Meðgönguógleði er algengt meðgöngueinkenni sem getur verið óþægilegt og haft áhrif á daglegt líf þitt. Samt eru þær oft eðlilegur hluti af meðgöngu. Að skilja orsakir, einkenni og aðferðir við meðgönguógleði getur hjálpað konum að stjórna ástandinu betur. Mundu að hver meðganga er mismunandi og það er alltaf þess virði að hafa samband við lækninn eða ljósmóður ef þú hefur einhverjar áhyggjur.
Um mig
Og stutt saga um LEET DIET
Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.
