Découvrez le goût du pudding au chocolat et aux graines de chia - une recette simple pour un dessert sain

Le pudding au chocolat et aux graines de chia est un vrai délice pour les amateurs de douceurs saines. Cette recette simple, que vous pouvez préparer à la maison, est parfaite pour le petit-déjeuner ou comme accompagnement sucré à votre café de l'après-midi. Il suffit de quelques ingrédients pour créer quelque chose de vraiment exceptionnel. Le pudding aux graines de chia et au chocolat noir est un véritable festin pour les papilles. L'ajout de fruits acidulés comme les framboises, les groseilles ou les baies sauvages rend le goût encore plus intense. Le pudding au chocolat et aux graines de chia n'est pas seulement délicieux, mais aussi sain. Les graines de chia sont une source riche en fibres, protéines, graisses saines et de nombreux autres nutriments. L'ajout de chocolat noir rend le pudding non seulement sain mais aussi extrêmement savoureux. Ce plat plaira sûrement autant aux adultes qu'aux enfants. La préparation du pudding ne prend pas beaucoup de temps ni d'ingrédients compliqués. Il suffit de quelques étapes simples pour profiter d'un dessert délicieux et sain.

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Nos plans sont adaptés à vos besoins, vous n'avez donc pas à vous soucier des détails. Tout ce que vous avez à faire, c'est préparer, manger et savourer les aliments sains et savoureux que nous vous suggérons.

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Ingrédients :

• 1 tasse de lait (250 ml / 8,5 fl oz)
• 3 cuillères à soupe rases de graines de chia
• une demi-tablette de chocolat noir (50 g / 1,8 oz)
• une poignée de framboises ou de la confiture de framboises (50 g / 1,8 oz)
• 2 cuillères à café de sucre vanillé

Instructions :

1. Versez une tasse de lait dans un récipient.
2. Ajoutez trois cuillères à soupe rases de graines de chia et mélangez.
3. Placez au réfrigérateur pendant au moins six heures.
4. Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie.
5. Ajoutez le chocolat au pudding de chia et mélangez bien.
6. Versez le pudding dans des bols ou des coupes.
7. Décorez le dessert avec des framboises fraîches ou une confiture de qualité.

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À propos de moi
Et petite histoire à propos de LEET DIET

En tant que chorégraphe et gymnaste aérienne, j'ai toujours été intéressé par le maintien d'un mode de vie sain. Les régimes étaient mon passe-temps, mais je ne les appréciais jamais vraiment jusqu'à ce que je découvre le régime cétogène. Après avoir lu de nombreux livres sur le fonctionnement de notre corps et les avantages d'un régime riche en matières grasses et faible en glucides, j'ai décidé de l'essayer. Je n'ai jamais regardé en arrière. Le mode de vie cétogène est rapidement devenu ma passion, et j'ai commencé à expérimenter de nouvelles recettes et des plans de repas. C'est à ce moment-là que j'ai décidé de partager mes connaissances avec le monde entier et de créer Leet Diet, un site web rempli de délicieuses recettes cétogènes et de conseils utiles pour toute personne souhaitant adopter un mode de vie sain.