Keto-sämpylöiden resepti

Tämä ketopullien resepti on loistava ehdotus ketogeeniselle ruokavaliolle, joka haluaa nauttia pullojen mausta ilman hiilihydraattien kulutusta. Nämä herkulliset sämpylät on valmistettu mantelijauhosta, kananmunista ja voista, mikä antaa niille täyteläisen ja pörröisen maun. Omenaviinietikan lisääminen auttaa pullojen kohoamisessa paistamisen aikana. Valmistus on yksinkertaista eikä vaadi erityisiä kulinaarisia taitoja. Nämä ketokääryleet sopivat täydellisesti aamiaisen lisäkkeeksi tai terveelliseksi välipalaksi koko päivän. Nyt voit nauttia sämpylöiden mausta samalla kun noudatat keto-ruokavalioasi.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainesosat:

• 2 ruokalusikallista voita
• 3 munaa
• 1 tl leivinjauhetta
• 1 tl suolaa
• 2 kupillista mantelijauhoa
• 1 ruokalusikallinen omena- tai sitruunaetikkaa

Ohjeet:

1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
2. Sulata voi kulhossa mikroaaltouunissa tai liedellä.
3. Lisää munat sulatetun voin joukkoon ja sekoita.
4. Lisää sitten leivinjauhe, suola ja mantelijauho. Sekoita hyvin, jotta saat tasaisen massan. Jos massa on liian kuivaa, lisää hieman vettä tai voita.
5. Lisää lopuksi omena- tai sitruunaetikka. Etikka auttaa rullia kohoamaan.
6. Muotoile taikinasta pieniä palloja ja laita ne leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Muista jättää tarpeeksi tilaa sämpylöiden väliin, koska ne laajenevat.
7. Paista sämpylöitä esilämmitetyssä uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja paahdettuja.
8. Ota pullat paistamisen jälkeen pois uunista ja anna jäähtyä muutama minuutti.
9. Keto-sämpylät ovat valmiita! Voit tarjoilla niitä terveellisenä vaihtoehtona perinteisille sämpyleille. Nauti ateriastasi!

Yhteenveto

Tämä ketopullien resepti on loistava ehdotus ketogeeniselle ruokavaliolle, joka haluaa nauttia pullojen mausta ilman hiilihydraattien kulutusta. Nämä herkulliset sämpylät on valmistettu mantelijauhosta, kananmunista ja voista, mikä antaa niille täyteläisen ja pörröisen maun. Omenaviinietikan lisääminen auttaa pullojen kohoamisessa paistamisen aikana. Valmistus on yksinkertaista eikä vaadi erityisiä kulinaarisia taitoja. Nämä ketokääryleet sopivat täydellisesti aamiaisen lisäkkeeksi tai terveelliseksi välipalaksi koko päivän. Nyt voit nauttia sämpylöiden mausta samalla kun noudatat keto-ruokavalioasi.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.