Avasta šokolaadi-chia pudingu maitse – lihtne retsept tervislikuks magustoiduks

Šokolaadi-chia puding on tõeline maiuspala tervislike maiustuste austajatele. See lihtne retsept, mille saame kodus valmistada, sobib suurepäraselt hommikusöögiks või magusaks lisandiks pärastlõunase kohvi kõrvale. Piisab vaid mõnest koostisosast, et luua midagi tõeliselt ainulaadset. Chia seemnepuding tumeda šokolaadiga on tõeline maiuspala. Hapukate puuviljade, näiteks vaarikate, sõstrate või metsmustikate lisamine muudab maitse veelgi intensiivsemaks. Šokolaadi-chia puding pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Chia seemned on rikas kiudainete, valkude, tervislike rasvade ja paljude teiste toitainete allikas. Tumeda šokolaadi lisamine muudab pudingi mitte ainult tervislikuks, vaid ka ülimalt maitsvaks. See on roog, mis meeldib kindlasti nii täiskasvanutele kui ka lastele. Pudingu valmistamine ei nõua palju aega ega keerulisi koostisosi. Vaid mõned lihtsad sammud maitsva ja tervisliku magustoidu nautimiseks.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 tass piima (250 ml / 8,5 fl untsi)
• 3 lamedat supilusikatäit chia seemneid
• pool tahvlit tumedat šokolaadi (50 g / 1,8 untsi)
• peotäis vaarikaid või vaarikamoosi (50 g / 1,8 untsi)
• 2 tl vanillisuhkrut

Juhised:

1. Valage nõusse klaas piima.
2. Lisa kolm supilusikatäit chia seemneid ja sega.
3. Lase külmikus seista vähemalt kuus tundi.
4. Sulata šokolaad mikrolaineahjus või vesivannil.
5. Lisa šokolaad chia pudingule ja sega korralikult läbi.
6. Tõsta puding lusikaga kaussidesse või tassidesse.
7. Kaunista magustoit värskete vaarikate või hea kvaliteediga moosiga.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.