Rezept für Nudelauflauf mit Schinken

Nudelauflauf mit Schinken ist eine tolle Idee zum Mittag- oder Abendessen für die ganze Familie. Dieses einfach zuzubereitende Rezept wird selbst den größten Feinschmeckern gefallen. Nachfolgend finden Sie eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Beschreibung, wie Sie einen köstlichen Nudelauflauf mit Schinken zubereiten.

Rezept für Nudelauflauf mit Schinken
Wir erstellen Speisepläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
Unsere Pläne werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, sodass Sie sich keine Gedanken über die Details machen müssen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das von uns vorgeschlagene gesunde und leckere Essen zuzubereiten, zu essen und zu genießen.
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Zutaten:

  • 500 g Penne-Nudeln
  • 200 g Schinken
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Butter
  • 2 Esslöffel Mehl
  • 500 ml Milch
  • 200 g geriebener Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen:

  1. Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und in eine große Schüssel geben.
  2. Den Schinken in kleine Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  3. Die Butter in einem Topf schmelzen, die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und dann den Schinken hinzufügen. Goldbraun braten.
  4. Mehl hinzufügen und verrühren, bis sich die Zutaten vermischt haben.
  5. Unter ständigem Rühren nach und nach die Milch hinzufügen, bis die Soße eindickt.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Die Soße über die Nudeln gießen und vermischen.
  8. Die Hälfte des geriebenen Käses hinzufügen und erneut verrühren.
  9. Alles in eine ofenfeste Form geben und mit dem restlichen Käse bestreuen.
  10. Im auf 200 Grad Celsius vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten backen, bis der Käse schmilzt und der Auflauf goldbraun wird.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nudelauflauf mit Schinken ein einfaches und leckeres Rezept ist, das sicherlich die ganze Familie ansprechen wird. Guten Appetit!

Vorbereitungszeit: 20 min

Kochzeit: 25 min

Makronährstoffe pro 100 Gramm

Kalorien: 203 kcal

Kohlenhydrate: 21.5 g

Protein: 8 g

Fett: 9.4 g

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Über mich
Und eine kurze Geschichte über LEET DIET

Als Choreografin und Luftgymnastin war ich schon immer daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Diäten waren mein Hobby, aber erst als ich die Keto-Diät entdeckte, konnte ich sie wirklich genießen. Nachdem ich zahlreiche Bücher über die Funktionsweise unseres Körpers und die Vorteile einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich habe nie zurückgeschaut. Der Keto-Lifestyle wurde schnell meine Leidenschaft, und ich begann, mit neuen Rezepten und Speiseplänen zu experimentieren. Das war der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Wissen mit der Welt zu teilen und Leet Diet zu gründen, eine Website voller köstlicher Keto-freundlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.

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