Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf: Hausgemachter Komfort in einem Gericht
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf ist die Quintessenz der Hausmannskost. Es ist ein Gericht, das mit der Wärme eines heimischen Feuers, einer wohlverdienten Ruhe nach einem langen Tag und freudigen Momenten am Tisch mit Ihren Lieben verbunden ist. Es ist ein universelles Gericht – es eignet sich sowohl für ein Familienessen als auch für ein Abendessen nach einem anstrengenden Tag. Ein einfaches Rezept, der bekannte und beliebte Geschmack und die einfache Zubereitung machen den Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf zu einem echten Hit unter den Hausmannskost. Der Schlüssel zur Zubereitung des perfekten Kartoffel-Hackfleisch-Auflaufs liegt in der Qualität der Zutaten. Es lohnt sich, in qualitativ hochwertiges Hackfleisch zu investieren, vorzugsweise gemischt, das für die richtige Saftigkeit und den richtigen Geschmack sorgt. Kartoffeln sollten fest und frisch sein und Zusatzstoffe – wie Zwiebeln, Knoblauch oder Käse – von guter Qualität sein.
Zutaten:
- 1 kg Kartoffeln
- 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
- 1 große Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 150 g Hüttenkäse
- 2 Esslöffel (1,06 Unzen) Pflanzenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen:
- Kartoffeln schälen, in Scheiben schneiden und in Salzwasser al dente kochen. Nach dem Garen abtropfen lassen.
- In der Zwischenzeit Öl in einer Pfanne erhitzen, fein gehackte Zwiebel und Knoblauch dazugeben und glasig braten.
- Das Hackfleisch zu den Zwiebeln und dem Knoblauch geben und anbraten, bis das Fleisch gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- In einer Bratpfanne schichten: die Hälfte der Kartoffeln, Hackfleisch, dann den Rest der Kartoffeln. Jede Schicht mit zerbröckeltem Käse bestreuen.
- Stellen Sie den Auflauf in den auf 180 °C (356 °F) vorgeheizten Ofen und backen Sie ihn etwa 30 Minuten lang, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
Vorbereitungszeit: 20 min
Kochzeit: 30 min
Makronährstoffe pro 100 Gramm
Kalorien: 138.4 kcal
Kohlenhydrate: 9.6 g
Protein: 8.8 g
Fett: 7.2 g
Über mich
Und eine kurze Geschichte über LEET DIET
Als Choreografin und Luftgymnastin war ich schon immer daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Diäten waren mein Hobby, aber erst als ich die Keto-Diät entdeckte, konnte ich sie wirklich genießen. Nachdem ich zahlreiche Bücher über die Funktionsweise unseres Körpers und die Vorteile einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich habe nie zurückgeschaut. Der Keto-Lifestyle wurde schnell meine Leidenschaft, und ich begann, mit neuen Rezepten und Speiseplänen zu experimentieren. Das war der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Wissen mit der Welt zu teilen und Leet Diet zu gründen, eine Website voller köstlicher Keto-freundlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.