Hypoglykæmi: Vi genkender årsagerne og tegnene

Hypoglykæmi, også kendt som lavt blodsukker, er en tilstand, der kan påvirke alle. Forkert ernæring, intens træning og endda visse medikamenter kan føre til denne farlige tilstand. At vide dette er afgørende for at beskytte vores sundhed.

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Definition og typer af hypoglykæmi

Hypoglykæmi kan vise sig på mange måder, og dens symptomer kan variere alt efter, hvor lavt dit blodsukker er. De første symptomer kan omfatte:

• Blegt udseende
• Rystende
• svedtendens
• Hovedpine
• Sult eller kvalme
• Unormal eller accelereret hjerterytme
• Træthed
• Irritabilitet eller angst
• Besvær med at koncentrere sig
• Svimmelhed eller besvimelse
• Prikken eller følelsesløshed i læberne, tungen eller kinden

Efterhånden som hypoglykæmi forværres, kan der opstå yderligere symptomer:

• Forvirring, usædvanlig adfærd eller besvær med at udføre rutineopgaver
• Tab af koordination
• Tal sløret
• Synsforstyrrelser eller tunnelsyn
• Mareridt, mens du sover

Ved svær hypoglykæmi kan du opleve:

• Reagerer ikke (tab af bevidsthed)
• Kramper

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Årsager til hypoglykæmi

Hypoglykæmi opstår oftest som en bivirkning af medicin, der bruges til at behandle diabetes. Insulins hovedopgave er at tillade glukose at trænge ind i cellerne og sørge for brændselscellernes behov. Overskydende glukose lagres i leveren og musklerne som glykogen. Når blodsukkerniveauet falder, holder kroppen op med at producere insulin, og et andet hormon, glukagon, signalerer leveren om at nedbryde lagret glykogen og frigive glukose til blodbanen . Dette holder dit blodsukker normalt, indtil du spiser igen. Kroppen har også evnen til at producere glukose, som hovedsageligt forekommer i leveren, men også i nyrerne.

Symptomer på hypoglykæmi

Hvis du har diabetes, producerer du muligvis ikke insulin (type 1-diabetes) eller er mindre følsom over for det (type 2-diabetes). Som et resultat ophobes glukose i blodbanen og kan nå farligt høje niveauer. For at rette op på dette problem kan du tage insulin eller anden blodsukkersænkende medicin. Men for meget insulin eller anden diabetesmedicin kan få blodsukkerniveauet til at falde for lavt, hvilket forårsager hypoglykæmi. Hypoglykæmi kan også opstå, hvis du spiser mindre end normalt efter at have taget din almindelige dosis diabetesmedicin, eller hvis du træner mere end normalt. Hypoglykæmi hos ikke-diabetikere er meget sjældnere. Det kan være forårsaget af forskellige faktorer såsom:

• Medicin: Hvis du ved et uheld tager en andens orale diabetesmedicin, kan det forårsage hypoglykæmi. Anden medicin kan også forårsage hypoglykæmi, især hos børn eller personer med nyresvigt. Et eksempel er kinin (Qualaquin), der bruges til at behandle malaria.
• Overdreven alkoholforbrug: Kraftig drikke uden mad kan forhindre leveren i at frigive glukose fra dens glykogenreserver til blodbanen, hvilket kan føre til hypoglykæmi.

Hvordan man håndterer hypoglykæmi

Hvis du bemærker symptomer på hypoglykæmi, er det vigtigt at handle med det samme. Den nemmeste måde at hæve dit blodsukker på er at indtage en sød drink eller mad. For mere alvorlige symptomer kan lægehjælp være nødvendig. Her er nogle tips til, hvordan du håndterer denne tilstand:

• Hvis dit blodsukker er under 55-69 mg/dL, kan det hæves ved at følge 15-15-reglen: spis 15 gram kulhydrat, og tjek derefter dit blodsukker efter 15 minutter. Hvis dit blodsukker stadig er for lavt, skal du gentage processen.
• Eksempler på fødevarer, der indeholder omkring 15 gram kulhydrat omfatter: 120 ml (1/2 kop) juice eller almindelig cola, 1 spiseskefuld sukker, honning eller sirup.

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Resumé

Hypoglykæmi er en alvorlig tilstand, der kræver øjeblikkelig behandling. Kendskab til årsager og symptomer på hypoglykæmi er afgørende for at reagere hurtigt og forhindre alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Husk, at hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit blodsukkerniveau, bør du altid konsultere en sundhedspersonale.

Bibliografi:

• Marx V, Teale JD. Lægemiddelinduceret hypoglykæmi. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 sep;28(3):555-77.
• Daughaday WH. Hypoglykæmi på grund af paraneoplastisk sekretion af insulinlignende vækstfaktor-I. J Clin Endocrinol Metab. 2007 maj;92(5):1616

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Om mig
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat havde jeg altid interesse for at opretholde en sund livsstil. Kostvaner var min hobby, men jeg nød dem aldrig rigtigt, indtil jeg opdagede keto-kosten. Efter at have læst talrige bøger om, hvordan vores kroppe fungerer, og fordelene ved en kost rig på fedt og lav på kulhydrater, besluttede jeg at prøve det. Jeg vendte aldrig tilbage. Keto-livsstilen blev hurtigt min passion, og jeg begyndte at eksperimentere med nye opskrifter og kostplaner. Det var der, jeg besluttede at dele min viden med verden og oprettede Leet Diet, en hjemmeside fyldt med lækre keto-venlige opskrifter og nyttige tips til alle, der ønsker at leve sundt.