Kolik kalorií má vodka? Srovnání napříč různými druhy vodky
Vodka je jedním z nejoblíbenějších alkoholických nápojů na světě. Mnoho lidí se diví, kolik kalorií má vodka a zda konzumace tohoto alkoholu může vést k nárůstu hmotnosti. V tomto článku se podíváme na kalorický obsah různých druhů vodky a probereme její vliv na váhu.
Kolik kalorií obsahuje čistá vodka?
Čistá vodka je alkohol bez dochucovadel. Ve 100 ml čisté vodky je asi 220-250 kcal. Výhřevnost vodky závisí především na její síle, tedy obsahu alkoholu.
Ochucené varianty vodky a kalorií
Ochucené vodky jsou varianty s chuťovými přísadami, jako je ovoce, bylinky nebo koření. Počet kalorií v ochucené vodce závisí na typu přísady a může se lišit. Ve 100 ml ochucené vodky můžete očekávat cca 190-270 kcal.
Vodka Żubrówka a její výhřevnost
Vodka Żubrówka je jedním z nejznámějších polských destilátů. Obsahuje bizoní trávu, která mu dodává výraznou chuť. 100 ml vodky Żubrówka obsahuje asi 220-230 kcal.
Ztloustne vodka? Pravda nebo mýtus?
O alkoholu a přibírání na váze koluje mnoho mýtů. Konzumace alkoholu včetně vodky může přispět k přibírání na váze, ale není to pravidlem. Vodka inhibuje proces spalování tuků v těle, což může vést k nárůstu hmotnosti, zejména v kombinaci s vysoce kalorickými jídly.
Alkohol srovnání kalorií: Vodka vs jiné alkoholické nápoje
Ve srovnání s jinými alkoholickými nápoji je vodka poměrně nízkokalorická. Například pivo obsahuje asi 150 kcal na 330 ml a víno asi 100 kcal na 125 ml. Je však na místě připomenout, že nadměrná konzumace alkoholu je vždy spojena s rizikem přibírání na váze.
Ztloustne vodka? Praktické rady ohledně konzumace alkoholu a udržování zdravé tělesné hmotnosti
Aby nedošlo k nárůstu hmotnosti spojenému s pitím vodky, stojí za to pamatovat na mírnou konzumaci alkoholu. Zkuste se vyhnout míchání vodky s vysoce kalorickými nápoji, jako je soda nebo džus. Místo toho se rozhodněte pro nízkokalorické nápoje, jako je sodová voda s citronem. Kromě toho dodržujte zdravou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu, abyste zabránili nárůstu hmotnosti.
souhrn
Počet kalorií v různých typech vodky se může lišit, ale obecně je vodka relativně nízkokalorická ve srovnání s jinými alkoholickými nápoji. Přesto může nadměrná konzumace vodky vést k přibírání na váze, zvláště v kombinaci s nezdravým životním stylem. Proto stojí za to dbát na mírnou konzumaci alkoholu a vést zdravý životní styl, abyste si váhu udrželi na odpovídající úrovni.
Bibliografie:
- Nutt, D., King, L.A., & Phillips, L.D. (2010). Škody způsobené drogami ve Spojeném království: multikriteriální rozhodovací analýza. The Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). Je konzumace alkoholu rizikovým faktorem pro přibírání na váze a obezitu? Kritické recenze v klinických laboratorních vědách, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alkohol, chuť k jídlu a energetická bilance: je příjem alkoholu rizikovým faktorem obezity? Fyziologie a chování, 100(1), 82-89.
O mně
A krátký příběh o LEET DIET
Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.
