Hypoglykémie: Rozpoznáváme příčiny a příznaky
Hypoglykémie, známá také jako nízká hladina cukru v krvi, je stav, který může postihnout každého. K tomuto nebezpečnému stavu může vést nesprávná výživa, intenzivní cvičení a dokonce i některé léky. Vědět to je zásadní pro ochranu našeho zdraví.
Definice a typy hypoglykémie
Hypoglykémie se může projevovat mnoha způsoby a její příznaky se mohou lišit v závislosti na tom, jak nízkou máte hladinu cukru v krvi. Počáteční příznaky mohou zahrnovat:
- Bledý vzhled
- Chvění
- pocení
- Bolest hlavy
- Hlad nebo nevolnost
- Abnormální nebo zrychlený srdeční tep
- Únava
- Podrážděnost nebo úzkost
- Potíže se soustředěním
- Závratě nebo mdloby
- Brnění nebo necitlivost rtů, jazyka nebo tváře
Jak se hypoglykémie zhoršuje, mohou se objevit další příznaky:
- Zmatek, neobvyklé chování nebo potíže s prováděním rutinních úkolů
- Ztráta koordinace
- Mluvte nezřetelně
- Poruchy vidění nebo tunelové vidění
- Noční můry ve spánku
Při těžké hypoglykémii můžete zaznamenat:
- Nereaguje (ztráta vědomí)
- Křeče
Příčiny hypoglykémie
Hypoglykémie se nejčastěji vyskytuje jako vedlejší účinek léků používaných k léčbě cukrovky. Hlavním úkolem inzulinu je umožnit glukóze vstoupit do buněk a poskytnout palivové články, které potřebují. Přebytek glukózy se ukládá v játrech a ve svalech jako glykogen. Když hladina cukru v krvi klesne, tělo přestane produkovat inzulín a další hormon, glukagon, signalizuje játrům, aby rozložily uložený glykogen a uvolnily glukózu do krevního oběhu . To udržuje hladinu cukru v krvi v normě, dokud nebudete znovu jíst. Tělo má také schopnost produkovat glukózu, která se vyskytuje především v játrech, ale také v ledvinách.
Příznaky hypoglykémie
Pokud máte cukrovku, nemusíte produkovat inzulín (diabetes 1. typu) nebo na něj být méně citliví (diabetes 2. typu). V důsledku toho se glukóza hromadí v krevním řečišti a může dosáhnout nebezpečně vysokých hladin. K nápravě tohoto problému můžete užívat inzulín nebo jiné léky na snížení hladiny cukru v krvi. Příliš mnoho inzulínu nebo jiných léků na cukrovku však může způsobit, že hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, což způsobí hypoglykémii. Hypoglykémie se také může objevit, pokud po pravidelné dávce léků na cukrovku jíte méně než obvykle nebo pokud cvičíte více než obvykle. Hypoglykémie u nediabetiků je mnohem méně častá. Může to být způsobeno různými faktory, jako jsou:
- Léky: Náhodné užívání perorálních léků na diabetes někoho jiného může způsobit hypoglykémii. Jiné léky mohou také způsobit hypoglykémii, zejména u dětí nebo lidí se selháním ledvin. Příkladem je chinin (Qualaquin), používaný k léčbě malárie.
- Nadměrná konzumace alkoholu: Nadměrné pití bez jídla může zabránit játrům v uvolňování glukózy ze zásob glykogenu do krevního oběhu, což může vést k hypoglykémii.
Jak se vypořádat s hypoglykémií
Pokud zaznamenáte příznaky hypoglykémie, je důležité okamžitě jednat. Nejjednodušší způsob, jak zvýšit hladinu cukru v krvi, je konzumace sladkého nápoje nebo jídla. U závažnějších příznaků může být nutná lékařská pomoc. Zde je několik tipů, jak tento stav zvládnout:
- Pokud je vaše hladina cukru v krvi nižší než 55–69 mg/dl, lze ji zvýšit dodržováním pravidla 15–15: snězte 15 gramů sacharidů a po 15 minutách zkontrolujte hladinu cukru v krvi. Pokud je hladina cukru v krvi stále příliš nízká, proces opakujte.
- Příklady potravin, které obsahují přibližně 15 gramů sacharidů, zahrnují: 120 ml (1/2 šálku) šťávy nebo obyčejné coly, 1 polévkovou lžíci cukru, medu nebo sirupu.
souhrn
Hypoglykémie je vážný stav, který vyžaduje okamžitou léčbu. Znalost příčin a příznaků hypoglykémie je zásadní pro rychlou reakci a prevenci vážných zdravotních následků. Pamatujte, že pokud máte nějaké dotazy nebo obavy ohledně hladiny cukru v krvi, měli byste se vždy poradit se zdravotníkem.
Bibliografie:
- Marx V, Teale JD. Hypoglykémie vyvolaná léky. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 září;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hypoglykémie způsobená paraneoplastickou sekrecí inzulínu podobného růstového faktoru-I. J Clin Endocrinol Metab. květen 2007;92(5):1616
O mně
A krátký příběh o LEET DIET
Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.
