Рэцэпт кето булачак

Гэты рэцэпт кето-булачак - выдатная прапанова для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты, якія хочуць атрымаць асалоду ад густу булачак без неабходнасці ўжываць вугляводы. Гэтыя цудоўныя булачкі зроблены з міндальнай мукі, яек і сметанковага масла, што надае ім насычаны і пышны густ. Даданне яблычнага або цытрынавага воцату дапамагае падняць булачкі падчас выпякання. Рыхтуецца проста і не патрабуе асаблівых кулінарных навыкаў. Гэтыя кето булачкі ідэальна падыходзяць як дадатак да сняданку або як карысны перакус на працягу дня. Цяпер вы можаце атрымліваць асалоду ад густам ролаў, захоўваючы кето-дыету.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
• 3 яйкі
• 1 гарбатная лыжка разрыхляльніка
• 1 гарбатная лыжка солі
• 2 шклянкі міндальнай мукі
• 1 сталовая лыжка яблычнага або цытрынавага воцату

Інструкцыі:

1. Разагрэйце духоўку да 180 градусаў С.
2. У місцы растапіць сметанковае масла ў мікрахвалеўцы або на пліце.
3. Дадайце яйкі ў растопленае масла і змяшайце.
4. Затым дадайце разрыхляльнік, соль і міндальнага муку. Добра змяшайце, каб атрымалася аднастайная маса. Калі маса занадта сухая, дадайце трохі вады ці сметанковага масла.
5. У завяршэнне дадайце яблычны або цытрынавы воцат. Воцат дапаможа булачкам падняцца.
6. Сфармуйце з цеста невялікія шарыкі і выкладзеце іх на бляху, засланы паперай для выпякання. Не забудзьцеся пакінуць дастаткова прасторы паміж булачкамі, бо яны павялічацца.
7. Выпякайце булачкі ў папярэдне разагрэтай духоўцы каля 15-20 хвілін, пакуль яны не стануць залацістымі і не падрумяняцца.
8. Пасля запякання дастаньце булачкі з духоўкі і дайце ім астыць некалькі хвілін.
9. Вашы кето булачкі гатовыя! Вы можаце падаць іх у якасці здаровай альтэрнатывы традыцыйным ролаў. Смачна есці!

Рэзюмэ

Гэты рэцэпт кето-булачак - выдатная прапанова для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты, якія хочуць атрымаць асалоду ад густу булачак без неабходнасці ўжываць вугляводы. Гэтыя цудоўныя булачкі зроблены з міндальнай мукі, яек і сметанковага масла, што надае ім насычаны і пышны густ. Даданне яблычнага або цытрынавага воцату дапамагае падняць булачкі падчас выпякання. Рыхтуецца проста і не патрабуе асаблівых кулінарных навыкаў. Гэтыя кето булачкі ідэальна падыходзяць як дадатак да сняданку або як карысны перакус на працягу дня. Цяпер вы можаце атрымліваць асалоду ад густам ролаў, захоўваючы кето-дыету.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер