Адкрыйце для сябе асвяжальны густ кактэйлю з салеры
Смузи з салеры - выдатны спосаб атрымаць асалоду ад густам і карысцю для здароўя гэтай гародніны. Салера, таксама вядомы як каранёвая пятрушка, - гэта гародніна з далікатным хрумсткім густам і выключнымі пажыўнымі ўласцівасцямі. Рыхтуецца гэты напой не толькі проста і хутка, але і дазваляе ў поўнай меры выкарыстаць аздараўленчы патэнцыял салеры Салера багаты вітамінамі, мінераламі і клятчаткай, што робіць яго ідэальным інгрэдыентам для тых, хто клапоціцца пра іх здароўе. Ён змяшчае вялікую колькасць вітамінаў групы B, вітамінаў C, K, E, а таксама жалеза, калій, кальцый і магній. Абалоніна, якая прысутнічае ў салеры, спрыяе страваванню і забяспечвае пачуццё сытасці, што можа дапамагчы падтрымліваць здаровую вагу Смузи з салеры - гэта не толькі спосаб забяспечыць арганізм каштоўнымі пажыўнымі рэчывамі, але таксама ачысціць і детоксікаціі. Салера валодае мочегонными ўласцівасцямі і дапамагае выводзіць таксіны з арганізма. Акрамя таго, натуральны напой, які змяшчаецца ў ім, з'яўляецца выдатным крыніцай гідратацыі і асвяжэння ў спякотныя дні. Рыхтаваць кактэйль з салеры вельмі проста. Усё, што вам трэба, гэта некалькі асноўных інгрэдыентаў і блендер, каб прыгатаваць асвяжальны напой з інтэнсіўным густам. У рэцэпце можна выкарыстоўваць і іншыя садавіна, напрыклад, яблыкі або бананы, якія выдатна спалучаюцца з салерай і дадаюць яму слодыч Кактэйль з салеры - гэта не толькі смачны напой, але і выдатны спосаб укараніць у свой рацыён здаровыя звычкі. Дзякуючы яму вы зможаце атрымаць асалоду ад унікальным спалучэннем садавіны і агародніны, якое станоўча паўплывае на ваша самаадчуванне. Рыхтуйцеся да асвяжальнага і стымулюючага кактэйлю, які надасць энергіі на ўвесь дзень!
Інгрэдыенты:
- 2 сцябла салеры
- 1 яблык
- 1 банан
- 1 лімон
- 1 сталовая лыжка мёду
- 1 шклянку вады
- некалькі кубікаў лёду
Інструкцыі:
- Ачысціце і нарэжце салера, яблык і банан на больш дробныя кавалачкі.
- Выцісніце цытрынавы сок.
- Змесціце ўсе інгрэдыенты ў блендер.
- Дадайце мёд і ваду.
- Змяшайце ўсё да аднастайнасці.
- Дадайце некалькі кубікаў лёду і зноў змяшайце.
- Разліце кактэйль па куфлях і неадкладна падавайце да стала.
Час падрыхтоўкі: 10 min
Час гатавання: 0 min
Макранутрыенты на 100 грам
Калорыі: 21 kcal
Вугляводы: 4 g
Бялкавіны: 0.8 g
Жыры: 0.2 g
Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET
Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер
