ภาวะน้ำตาลในเลือด: เราตระหนักถึงสาเหตุและสัญญาณ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน โภชนาการที่ไม่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างหนัก และแม้แต่ยาบางชนิดก็สามารถนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตรายนี้ได้ การรู้สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องสุขภาพของเรา
ความหมายและประเภทของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถแสดงออกได้หลายวิธี และอาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อาการเริ่มแรกอาจรวมถึง:
- ลักษณะซีด
- ตัวสั่น
- เหงื่อออก
- ปวดศีรษะ
- ความหิวหรืออาการคลื่นไส้
- การเต้นของหัวใจผิดปกติหรือเร่ง
- ความเหน็ดเหนื่อย
- ความหงุดหงิดหรือความวิตกกังวล
- มีสมาธิลำบาก
- เวียนศีรษะหรือเป็นลม
- รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่ริมฝีปาก ลิ้น หรือกระพุ้งแก้ม
เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดแย่ลง อาจมีอาการเพิ่มเติม:
- ความสับสน พฤติกรรมที่ผิดปกติ หรือความยากลำบากในการทำงานประจำ
- สูญเสียการประสานงาน
- พูดอ้อแอ้
- การรบกวนทางสายตาหรือการมองเห็นในอุโมงค์
- ฝันร้ายขณะหลับ
ในภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง คุณอาจพบ:
- ไม่ตอบสนอง (หมดสติ)
- ชัก
สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมักเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวาน งานหลักของอินซูลินคือการให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์และจัดหาเซลล์เชื้อเพลิงที่จำเป็น กลูโคสส่วนเกินจะเก็บสะสมไว้ในตับและกล้ามเนื้อในรูปของไกลโคเจน เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ร่างกายจะหยุดผลิตอินซูลินและฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งคือกลูคากอน ซึ่งจะส่งสัญญาณให้ตับสลายไกลโคเจนที่เก็บไว้และปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด . สิ่งนี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นปกติจนกว่าคุณจะกินอีกครั้ง ร่างกายยังมีความสามารถในการผลิตกลูโคสซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตับ แต่ยังรวมถึงในไตด้วย
อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ (เบาหวานชนิดที่ 1) หรือไวต่ออินซูลินน้อยกว่า (เบาหวานชนิดที่ 2) เป็นผลให้กลูโคสสะสมในกระแสเลือดและสามารถไปถึงระดับที่สูงจนเป็นอันตรายได้ เพื่อแก้ไขปัญหานี้ คุณสามารถใช้อินซูลินหรือยาลดน้ำตาลในเลือดอื่นๆ อย่างไรก็ตาม อินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานอื่นๆ ที่มากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้หากคุณรับประทานอาหารน้อยกว่าปกติหลังจากรับประทานยาเบาหวานในปริมาณปกติ หรือหากคุณออกกำลังกายมากกว่าปกติ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานนั้นพบได้น้อยกว่ามาก อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น
- ยา: การใช้ยาเบาหวานในช่องปากของผู้อื่นโดยบังเอิญอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ยาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยเฉพาะในเด็กหรือผู้ที่มีภาวะไตวาย ตัวอย่างคือควินิน (Qualaquin) ซึ่งใช้รักษาโรคมาลาเรีย
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: การดื่มหนักโดยไม่มีอาหารสามารถป้องกันไม่ให้ตับปล่อยกลูโคสจากไกลโคเจนที่สำรองไว้เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
วิธีจัดการกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
หากคุณสังเกตเห็นอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการทันที วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดคือการบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีรสหวาน สำหรับอาการที่รุนแรงมากขึ้น อาจจำเป็นต้องพบแพทย์ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการนี้:
- หากน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำกว่า 55-69 มก./ดล. สามารถเพิ่มขึ้นได้โดยปฏิบัติตามกฎ 15-15 คือ กินคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม จากนั้นตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากผ่านไป 15 นาที หากน้ำตาลในเลือดของคุณยังต่ำเกินไป ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้
- ตัวอย่างของอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม ได้แก่ น้ำผลไม้หรือโคล่าธรรมดา 120 มล. (1/2 ถ้วย) น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม
สรุป
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาทันที ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุและอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นสิ่งสำคัญในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพที่ร้ายแรง โปรดจำไว้ว่า หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ
บรรณานุกรม:
- มาร์กซ วี, เทเล เจ.ดี. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดจากยา Endocrinol Metab Clin นอร์ธแอม. 1999 ก.ย.;28(3):555-77.
- ดอฮาเดย์ ดับบลิวเอช. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากการหลั่งของ paraneoplastic ของปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน-I เจคลิน เอ็นโดครินอล เมตาบ 2550 พฤษภาคม;92(5):1616
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
