Хипогликемија: Препознајемо узроке и знаке
Хипогликемија, такође позната као низак ниво шећера у крви, је стање које може утицати на свакога. Неправилна исхрана, интензивне вежбе, па чак и одређени лекови могу довести до овог опасног стања. Знати ово је кључно за заштиту нашег здравља.
Дефиниција и врсте хипогликемије
Хипогликемија се може манифестовати на много начина, а њени симптоми могу варирати у зависности од тога колико је низак ниво шећера у крви. Почетни симптоми могу укључивати:
- Бледа појава
- Дрхтање
- знојење
- Главобоља
- Глад или мучнина
- Абнормални или убрзани откуцаји срца
- Умор
- Раздражљивост или анксиозност
- Потешкоће у концентрацији
- Вртоглавица или несвестица
- Пецкање или утрнулост усана, језика или образа
Како се хипогликемија погоршава, могу се појавити додатни симптоми:
- Конфузија, необично понашање или потешкоће у обављању рутинских задатака
- Губитак координације
- Говори нејасно
- Поремећаји вида или тунелски вид
- Ноћне море током спавања
У тешкој хипогликемији, можете доживети:
- Нереагује (губитак свести)
- Конвулзије
Узроци хипогликемије
Хипогликемија се најчешће јавља као нуспојава лекова који се користе за лечење дијабетеса. Главни задатак инсулина је да дозволи глукози да уђе у ћелије и обезбеди потребне горивне ћелије. Вишак глукозе се складишти у јетри и мишићима као гликоген. Када ниво шећера у крви падне, тело престаје да производи инсулин и други хормон, глукагон, сигнализира јетри да разгради ускладиштени гликоген и ослободи глукозу у крвоток . Ово одржава ваш шећер у крви нормалним док поново не једете. Тело такође има способност да производи глукозу, која се јавља углавном у јетри, али и у бубрезима.
Симптоми хипогликемије
Ако имате дијабетес, можда нећете производити инсулин (дијабетес типа 1) или сте мање осетљиви на њега (дијабетес типа 2). Као резултат тога, глукоза се накупља у крвотоку и може достићи опасно високе нивое. Да бисте решили овај проблем, можете узимати инсулин или друге лекове за снижавање шећера у крви. Међутим, превише инсулина или других лекова за дијабетес може довести до прениског пада нивоа шећера у крви, узрокујући хипогликемију. Хипогликемија се такође може јавити ако једете мање него обично након узимања редовне дозе лекова за дијабетес, или ако вежбате више него обично. Хипогликемија код недијабетичара је много ређа. Може бити узрокован разним факторима као што су:
- Лекови: Случајно узимање нечијих оралних лекова за дијабетес може изазвати хипогликемију. Други лекови такође могу изазвати хипогликемију, посебно код деце или особа са затајењем бубрега. Пример је кинин (Куалакуин), који се користи за лечење маларије.
- Прекомерна конзумација алкохола: Тешка конзумација алкохола без хране може спречити јетру да ослободи глукозу из својих резерви гликогена у крвоток, што може довести до хипогликемије.
Како се носити са хипогликемијом
Ако приметите симптоме хипогликемије, важно је одмах предузети мере. Најлакши начин да подигнете шећер у крви је конзумирање слатког пића или хране. За теже симптоме може бити неопходна медицинска помоћ. Ево неколико савета о томе како да управљате овим стањем:
- Ако вам је шећер у крви испод 55-69 мг/дЛ, може се повећати придржавањем правила 15-15: поједите 15 грама угљених хидрата, а затим проверите шећер у крви након 15 минута. Ако вам је шећер у крви и даље пренизак, поновите поступак.
- Примери намирница које садрже око 15 грама угљених хидрата су: 120 мл (1/2 шоље) сока или обичне коле, 1 кашика шећера, меда или сирупа.
Резиме
Хипогликемија је озбиљно стање које захтева хитан третман. Познавање узрока и симптома хипогликемије је кључно за брзо реаговање и спречавање озбиљних здравствених последица. Запамтите, ако имате било каквих питања или забринутости у вези са нивоом шећера у крви, увек треба да се консултујете са здравственим радником.
Библиографија:
- Марк В, Теале ЈД. Хипогликемија изазвана лековима. Ендоцринол Метаб Цлин Нортх Ам. 1999 Сеп;28(3):555-77.
- Даугхадаи ВХ. Хипогликемија због паранеопластичне секреције инсулину сличног фактора раста-И. Ј Цлин Ендоцринол Метаб. 2007 Маи;92(5):1616
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
