Makaronu kastroļa ar šķiņķi recepte
Makaronu kastrolis ar šķiņķi ir lieliska ideja pusdienām vai vakariņām visai ģimenei. Šī viegli pagatavojamā recepte noteikti iepriecinās pat lielākos gardēžus. Zemāk ir detalizēts apraksts par to, kā pagatavot gardu makaronu kastroli ar šķiņķi.
Sastāvdaļas:
- 500 g penne makaronu
- 200 g šķiņķa
- 1 sīpols
- 2 ķiploka daiviņas
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 2 ēdamkarotes miltu
- 500 ml piena
- 200 g rīvēta siera
- sāls un pipari pēc garšas
Instrukcijas:
- Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, noteciniet un pārlieciet lielā bļodā.
- Šķiņķi sagriež nelielos kubiņos, smalki sakapā sīpolu un ķiploku.
- Katliņā izkausē sviestu, pievieno sīpolu un ķiploku, tad šķiņķi. Cep līdz zeltainam.
- Pievienojiet miltus un samaisiet, līdz sastāvdaļas ir apvienotas.
- Pamazām, nepārtraukti maisot, pievieno pienu, līdz mērce sabiezē.
- Garšojiet ar sāli un pipariem pēc garšas.
- Mērci pārlej pāri makaroniem un samaisa.
- Pievieno pusi no rīvētā siera un vēlreiz samaisa.
- Visu pārliek cepeškrāsnī izturīgā traukā un pārkaisa ar atlikušo sieru.
- Cep līdz 200 grādiem pēc Celsija sakarsētā cepeškrāsnī apmēram 20-25 minūtes, līdz siers izkūst un kastrolis kļūst zeltains.
Rezumējot, makaronu kastrolis ar šķiņķi ir vienkārša un garšīga recepte, kas noteikti patiks visai ģimenei. Labu apetīti!
Sagatavošanas laiks: 20 min
Gatavošanas laiks: 25 min
Makroelementi uz 100 gramiem
Kalorijas: 203 kcal
Ogļhidrāti: 21.5 g
Olbuļi: 8 g
Tauki: 9.4 g
Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET
Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.