Recept za keto račiće

Keto škampi brz su i ukusan način pripreme zdravog jela s malo ugljikohidrata. U ovom receptu sočni škampi lagano se prže na tavi s aromatičnim češnjakom, a zatim začine solju, paprom i dimljenom paprikom za prepoznatljiv okus. Dodatak svježe iscijeđenog soka od limuna daje jelu blagu kiselost i svježinu. Sve skupa upotpunjuje nasjeckani kopar ili peršin koji naglašavaju okus škampa. Ovo jelo savršeno je kao samostalan međuobrok, dodatak salatama ili kao sastojak tortilja ili salata. Priprema keto škampi traje svega nekoliko minuta, a rezultat su ukusni, bijeli škampi intenzivnog okusa i prave konzistencije.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 500 g kozica (najbolje sirovih i oguljenih)
• 2 žlice maslinovog ulja
• 2 režnja češnjaka (nasjeckanog)
• 1/2 žličice morske soli
• 1/2 žličice papra
• 1 žličica dimljene paprike
• 1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna
• 2 žlice nasjeckanog svježeg kopra ili peršina (po želji)

upute:

1. Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri.
2. Dodajte nasjeckani češnjak i pržite oko 1 minutu dok ne zamiriše i lagano porumeni.
3. U tavu dodajte kozice i pržite ih oko 3-4 minute dok ne porumene i dobro se ispeku. Povremeno promiješajte škampe da se ravnomjerno skuhaju.
4. Kozice začinite solju, paprom i dimljenom paprikom. Lagano promiješajte da se sve kozice prekriju začinima.
5. Dodajte limunov sok i dobro promiješajte sa škampima. Kuhajte još minutu da se okusi prožmu.
6. Kad su kozice gotove, pospite ih nasjeckanim koprom ili peršinom za dodatnu svježinu.
7. Kozice prebacite na tanjur i odmah poslužite. Možete ih poslužiti kao samostalno jelo, kao dodatak salatama ili kao nadjev za keto tortilje ili salate.
8. Ovaj recept za keto račiće jednostavan je, zdrav i ima malo ugljikohidrata. Možete ga prilagoditi svojim željama mijenjanjem začina ili dodavanjem drugih sastojaka poput crvene paprike, luka ili maslina. Uživajte u jelu!

Sažetak

Keto škampi brz su i ukusan način pripreme zdravog jela s malo ugljikohidrata. U ovom receptu sočni škampi lagano se prže na tavi s aromatičnim češnjakom, a zatim začine solju, paprom i dimljenom paprikom za prepoznatljiv okus. Dodatak svježe iscijeđenog soka od limuna daje jelu blagu kiselost i svježinu. Sve skupa upotpunjuje nasjeckani kopar ili peršin koji naglašavaju okus škampa. Ovo jelo savršeno je kao samostalan međuobrok, dodatak salatama ili kao sastojak tortilja ili salata. Priprema keto škampi traje svega nekoliko minuta, a rezultat su ukusni, bijeli škampi intenzivnog okusa i prave konzistencije.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.