Sa kalori ka vodka? Krahasimi midis llojeve të ndryshme të vodkës
Vodka është një nga pijet alkoolike më të njohura në botë. Shumë njerëz pyesin se sa kalori ka vodka dhe nëse konsumimi i këtij alkooli mund të çojë në shtim në peshë. Në këtë artikull, ne do të shikojmë përmbajtjen kalorike të llojeve të ndryshme të vodkës dhe do të diskutojmë ndikimin e saj në peshë.
Sa kalori ka vodka e pastër?
Vodka e pastër është alkool pa aromatizues. Ka rreth 220-250 kcal në 100 ml vodka të pastër. Vlera kalorifike e vodkës varet kryesisht nga forca e saj, pra nga përmbajtja e alkoolit.
Variantet me shije të vodkës dhe kalorive
Vodka me aromë janë variante me aditivë aromë, si fruta, barishte ose erëza. Numri i kalorive në vodka me aromë varet nga lloji i aditivit dhe mund të ndryshojë. Në 100 ml vodka me aromë, mund të prisni rreth 190-270 kcal.
Vodka Żubrówka dhe vlera e saj kalorifike
Vodka Żubrówka është një nga pijet alkoolike më të njohura polake. Ai përmban bar bizon, i cili i jep një shije të veçantë. 100 ml vodka Żubrówka përmban rreth 220-230 kcal.
A është vodka e majme? E vërteta apo mit?
Ka shumë mite për alkoolin dhe shtimin në peshë. Konsumimi i alkoolit, duke përfshirë vodkën, mund të kontribuojë në shtimin e peshës, por nuk është rregull. Vodka pengon procesin e djegies së yndyrës në trup, gjë që mund të çojë në shtim në peshë, veçanërisht kur kombinohet me vakte me kalori të lartë.
Krahasimi i kalorive të alkoolit: Vodka kundër pijeve të tjera alkoolike
Krahasuar me pijet e tjera alkoolike, vodka është relativisht e ulët në kalori. Për shembull, birra përmban rreth 150 kcal për 330 ml, dhe vera rreth 100 kcal për 125 ml. Megjithatë, vlen të kujtojmë se konsumimi i tepërt i alkoolit shoqërohet gjithmonë me rrezikun e shtimit të peshës.
A është vodka e majme? Këshilla praktike për konsumimin e alkoolit dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme trupore
Për të shmangur shtimin në peshë të lidhur me pirjen e vodkës, ia vlen të mbani mend për konsumin e moderuar të alkoolit. Mundohuni të shmangni përzierjen e vodkës me pije me kalori të lartë si sode ose lëngje. Në vend të kësaj, zgjidhni pije me kalori të ulët si uji i gazuar me limon. Përveç kësaj, mbani një dietë të shëndetshme dhe aktivitet fizik të rregullt për të parandaluar shtimin në peshë.
Përmbledhje
Numri i kalorive në lloje të ndryshme vodka mund të ndryshojë, por në përgjithësi, vodka është relativisht e ulët në kalori në krahasim me pijet e tjera alkoolike. Megjithatë, konsumimi i tepërt i vodkës mund të çojë në shtim në peshë, veçanërisht kur kombinohet me një mënyrë jetese jo të shëndetshme. Prandaj, ia vlen të kujdeseni për konsumimin e moderuar të alkoolit dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme për të mbajtur peshën tuaj në nivelin e duhur.
Bibliografi:
- Nutt, D., King, L.A., & Phillips, L.D. (2010). Dëmet e drogës në MB: një analizë vendimesh me shumë kritere. The Lancet, 376 (9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). A është konsumimi i alkoolit një faktor rreziku për shtimin në peshë dhe obezitetin? Shqyrtime kritike në shkencat laboratorike klinike, 42 (3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alkooli, oreksi dhe ekuilibri i energjisë: a është marrja e alkoolit një faktor rreziku për obezitetin? Fiziologji dhe sjellje, 100 (1), 82-89.
Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET
Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.
