Hipoglicemia: I njohim shkaqet dhe shenjat
Hipoglicemia, e njohur edhe si sheqeri i ulët në gjak, është një gjendje që mund të prekë këdo. Ushqimi jo i duhur, stërvitja intensive, madje edhe medikamente të caktuara mund të çojnë në këtë gjendje të rrezikshme. Njohja e kësaj është thelbësore për të mbrojtur shëndetin tonë.
Përkufizimi dhe llojet e hipoglikemisë
Hipoglicemia mund të shfaqet në shumë mënyra dhe simptomat e saj mund të ndryshojnë në varësi të nivelit të ulët të sheqerit në gjak. Simptomat fillestare mund të përfshijnë:
- Pamje e zbehtë
- Duke u dridhur
- djersitje
- Dhimbje koke
- Uria ose vjellja
- Rrahje anormale ose të përshpejtuar të zemrës
- Lodhje
- Irritimi ose ankthi
- Vështirësi për t'u përqendruar
- Marramendje ose të fikët
- Thithje ose mpirje të buzëve, gjuhës ose faqeve
Ndërsa hipoglikemia përkeqësohet, mund të shfaqen simptoma shtesë:
- Konfuzion, sjellje e pazakontë ose vështirësi në kryerjen e detyrave rutinë
- Humbje e koordinimit
- Flisni i paqartë
- Çrregullime vizuale ose shikimi i tunelit
- Makthe gjatë gjumit
Në hipoglikeminë e rëndë, mund të përjetoni:
- Nuk reagon (humbje e vetëdijes)
- Konvulsione
Shkaqet e hipoglikemisë
Hipoglicemia më së shpeshti shfaqet si një efekt anësor i medikamenteve të përdorura për trajtimin e diabetit. Detyra kryesore e insulinës është të lejojë glukozën të hyjë në qeliza dhe të sigurojë nevojat e qelizave të karburantit. Glukoza e tepërt ruhet në mëlçi dhe muskuj si glikogjen. Kur nivelet e sheqerit në gjak bien, trupi ndalon së prodhuari insulinë dhe një hormon tjetër, glukagoni, i sinjalizon mëlçisë të shpërbëjë glikogjenin e ruajtur dhe të lëshojë glukozën në qarkullimin e gjakut. . Kjo e mban sheqerin në gjak normal derisa të hani përsëri. Trupi ka gjithashtu aftësinë për të prodhuar glukozë, e cila ndodh kryesisht në mëlçi, por edhe në veshka.
Simptomat e hipoglikemisë
Nëse keni diabet, mund të mos prodhoni insulinë (diabeti i tipit 1) ose të jeni më pak të ndjeshëm ndaj saj (diabeti i tipit 2). Si rezultat, glukoza grumbullohet në qarkullimin e gjakut dhe mund të arrijë nivele të larta të rrezikshme. Për të korrigjuar këtë problem, mund të merrni insulinë ose medikamente të tjera për uljen e sheqerit në gjak. Megjithatë, shumë insulinë ose medikamente të tjera për diabetin mund të bëjnë që nivelet e sheqerit në gjak të ulen shumë, duke shkaktuar hipoglicemi. Hipoglicemia mund të ndodhë gjithashtu nëse hani më pak se zakonisht pas marrjes së dozës së rregullt të ilaçeve për diabetin, ose nëse ushtroni më shumë se zakonisht. Hipoglicemia tek jo diabetikët është shumë më pak e zakonshme. Mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm si:
- Medikamentet: Marrja aksidentale e medikamenteve të diabetit oral të dikujt tjetër mund të shkaktojë hipoglicemi. Medikamente të tjera gjithashtu mund të shkaktojnë hipoglicemi, veçanërisht te fëmijët ose njerëzit me dështim të veshkave. Një shembull është kinina (Qualaquin), e përdorur për trajtimin e malaries.
- Konsumimi i tepërt i alkoolit: Pirja e tepërt pa ushqim mund të parandalojë mëlçinë që të çlirojë glukozën nga rezervat e saj të glikogjenit në qarkullimin e gjakut, gjë që mund të çojë në hipoglicemi.
Si të merreni me hipogliceminë
Nëse vëreni simptoma të hipoglikemisë, është e rëndësishme të ndërmerrni masa menjëherë. Mënyra më e lehtë për të rritur sheqerin në gjak është të konsumoni një pije ose ushqim të ëmbël. Për simptoma më të rënda, kujdesi mjekësor mund të jetë i nevojshëm. Këtu janë disa këshilla se si ta menaxhoni këtë gjendje:
- Nëse sheqeri në gjak është nën 55-69 mg/dL, ai mund të rritet duke ndjekur rregullin 15-15: hani 15 gram karbohidrate, pastaj kontrolloni sheqerin në gjak pas 15 minutash. Nëse sheqeri në gjak është ende shumë i ulët, përsërisni procesin.
- Shembuj të ushqimeve që përmbajnë rreth 15 gram karbohidrate përfshijnë: 120 ml (1/2 filxhan) lëng ose kola të thjeshtë, 1 lugë gjelle sheqer, mjaltë ose shurup.
Përmbledhje
Hipoglicemia është një gjendje serioze që kërkon trajtim të menjëhershëm. Njohja e shkaqeve dhe simptomave të hipoglikemisë është thelbësore për të reaguar shpejt dhe për të parandaluar pasoja të rënda shëndetësore. Mos harroni, nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me nivelin e sheqerit në gjak, gjithmonë duhet të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
Bibliografi:
- Marks V, Teale JD. Hipoglicemia e shkaktuar nga droga. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 shtator; 28 (3): 555-77.
- Daughaday WH. Hipoglicemia për shkak të sekretimit paraneoplastik të faktorit të rritjes-I të ngjashëm me insulinën. J Clin Endocrinol Metab. 2007 maj;92(5):1616
Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET
Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.
