Koľko kalórií má vodka? Porovnanie rôznych druhov vodky
Vodka je jedným z najobľúbenejších alkoholických nápojov na svete. Mnoho ľudí sa pýta, koľko kalórií má vodka a či konzumácia tohto alkoholu môže viesť k priberaniu. V tomto článku sa pozrieme na kalorický obsah rôznych druhov vodky a rozoberieme jej vplyv na hmotnosť.
Koľko kalórií je v čistej vodke?
Čistá vodka je alkohol bez aróm. V 100 ml čistej vodky je asi 220-250 kcal. Výhrevnosť vodky závisí najmä od jej sily, teda obsahu alkoholu.
Ochutené varianty vodky a kalórií
Ochutené vodky sú varianty s chuťovými prísadami, ako je ovocie, bylinky alebo korenie. Počet kalórií v ochutenej vodke závisí od typu prísady a môže sa líšiť. V 100 ml ochutenej vodky môžete očakávať približne 190-270 kcal.
Żubrówka vodka a jej výhrevnosť
Vodka Żubrówka je jedným z najznámejších poľských liehovín. Obsahuje bizóniu trávu, ktorá mu dodáva výraznú chuť. 100 ml vodky Żubrówka obsahuje asi 220-230 kcal.
Je vodka výkrm? Pravda alebo mýtus?
O alkohole a priberaní koluje veľa mýtov. Konzumácia alkoholu vrátane vodky môže prispieť k priberaniu, no nie je to pravidlo. Vodka inhibuje proces spaľovania tukov v tele, čo môže viesť k priberaniu na váhe, najmä v kombinácii s vysokokalorickými jedlami.
Porovnanie kalórií alkoholu: Vodka vs iné alkoholické nápoje
V porovnaní s inými alkoholickými nápojmi má vodka relatívne nízky obsah kalórií. Napríklad pivo obsahuje asi 150 kcal na 330 ml a víno asi 100 kcal na 125 ml. Je však potrebné pripomenúť, že nadmerná konzumácia alkoholu je vždy spojená s rizikom priberania.
Je vodka výkrm? Praktické rady o konzumácii alkoholu a udržiavaní si zdravej telesnej hmotnosti
Aby ste sa vyhli prírastku hmotnosti spojenému s pitím vodky, stojí za to pamätať na miernu konzumáciu alkoholu. Pokúste sa vyhnúť miešaniu vodky s vysoko kalorickými nápojmi, ako je sóda alebo džús. Namiesto toho sa rozhodnite pre nízkokalorické nápoje, ako je perlivá voda s citrónom. Okrem toho dodržiavajte zdravú výživu a pravidelnú fyzickú aktivitu, aby ste predišli priberaniu.
Zhrnutie
Počet kalórií v rôznych druhoch vodky sa môže líšiť, ale vo všeobecnosti má vodka v porovnaní s inými alkoholickými nápojmi relatívne nízky obsah kalórií. Napriek tomu môže nadmerná konzumácia vodky viesť k priberaniu, najmä ak je spojená s nezdravým životným štýlom. Preto stojí za to postarať sa o miernu konzumáciu alkoholu a viesť zdravý životný štýl, aby ste si udržali váhu na primeranej úrovni.
Bibliografia:
- Nutt, D., King, L. A., & Phillips, L. D. (2010). Škody spôsobené drogami v Spojenom kráľovstve: multikriteriálna rozhodovacia analýza. The Lancet, 376 (9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). Je konzumácia alkoholu rizikovým faktorom priberania a obezity? Kritické prehľady v klinických laboratórnych vedách, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alkohol, chuť do jedla a energetická rovnováha: je príjem alkoholu rizikovým faktorom obezity? Fyziológia a správanie, 100 (1), 82-89.
O mne
A krátky príbeh o LEET DIET
Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.
