Câte calorii are vodca? Comparație între diferite tipuri de vodcă
Vodca este una dintre cele mai populare băuturi alcoolice din lume. Mulți oameni se întreabă câte calorii are vodca și dacă consumul acestui alcool poate duce la creșterea în greutate. În acest articol, vom analiza conținutul caloric al diferitelor tipuri de vodcă și vom discuta impactul acestuia asupra greutății.
Câte calorii sunt în vodca pură?
Vodca pură este alcool fără arome. Sunt aproximativ 220-250 kcal în 100 ml de vodcă pură. Puterea calorică a vodcii depinde în principal de tăria acesteia, adică de conținutul de alcool.
Variante aromate de vodcă și calorii
Vodcile aromate sunt variante cu aditivi de aromă, precum fructele, ierburile sau condimentele. Numărul de calorii din vodca aromată depinde de tipul de aditiv și poate varia. În 100 ml de vodcă aromată, vă puteți aștepta la aproximativ 190-270 kcal.
Vodca Żubrówka și puterea ei calorică
Vodca Żubrówka este una dintre cele mai recunoscute băuturi spirtoase poloneze. Conține iarbă de bizon, ceea ce îi conferă o aromă distinctivă. 100 ml de vodcă Żubrówka conțin aproximativ 220-230 kcal.
Vodca îngrașă? Adevar sau mit?
Există multe mituri despre alcool și creșterea în greutate. Consumul de alcool, inclusiv de vodcă, poate contribui la creșterea în greutate, dar nu este o regulă. Vodca inhibă procesul de ardere a grăsimilor din organism, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, mai ales atunci când este combinată cu mese bogate în calorii.
Comparație de calorii de alcool: vodcă vs alte băuturi alcoolice
În comparație cu alte băuturi alcoolice, vodca are un conținut relativ scăzut de calorii. De exemplu, berea conține aproximativ 150 kcal la 330 ml, iar vinul aproximativ 100 kcal la 125 ml. Cu toate acestea, merită să ne amintim că consumul excesiv de alcool este întotdeauna asociat cu riscul de îngrășare.
Vodca îngrașă? Sfaturi practice privind consumul de alcool și menținerea unei greutăți corporale sănătoase
Pentru a evita creșterea în greutate asociată cu consumul de vodcă, merită să ne amintim despre consumul moderat de alcool. Încercați să evitați să amestecați vodca cu băuturi bogate în calorii, cum ar fi sifonul sau sucul. În schimb, optează pentru băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi apa spumoasă cu lămâie. În plus, menține o dietă sănătoasă și activitate fizică regulată pentru a preveni creșterea în greutate.
rezumat
Numărul de calorii din diferite tipuri de vodcă poate varia, dar, în general, votca are un conținut relativ scăzut de calorii în comparație cu alte băuturi alcoolice. Cu toate acestea, consumul excesiv de vodcă poate duce la creșterea în greutate, mai ales atunci când este combinat cu un stil de viață nesănătos. Prin urmare, merită să aveți grijă de un consum moderat de alcool și să duceți un stil de viață sănătos pentru a vă menține greutatea la un nivel adecvat.
Bibliografie:
- Nutt, D., King, L.A. și Phillips, L.D. (2010). Daunele drogurilor în Marea Britanie: o analiză a deciziei multicriteriale. The Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). Este consumul de alcool un factor de risc pentru creșterea în greutate și obezitate? Critical Reviews in clinical laboratory sciences, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alcool, apetit și echilibru energetic: este consumul de alcool un factor de risc pentru obezitate? Fiziologie și comportament, 100(1), 82-89.
Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET
Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.
