Hipoglicemie: recunoaștem cauzele și semnele
Hipoglicemia, cunoscută și sub numele de zahăr din sânge scăzut, este o afecțiune care poate afecta pe oricine. Alimentația necorespunzătoare, exercițiile fizice intense și chiar anumite medicamente pot duce la această afecțiune periculoasă. A ști acest lucru este esențial pentru a ne proteja sănătatea.
Definiția și tipurile de hipoglicemie
Hipoglicemia se poate manifesta în multe feluri, iar simptomele ei pot varia în funcție de cât de scăzută este glicemia. Simptomele inițiale pot include:
- Aspect palid
- Tremurând
- transpiraţie
- Durere de cap
- Foame sau greață
- Bătăi anormale sau accelerate ale inimii
- Oboseală
- Iritabilitate sau anxietate
- Dificultate de concentrare
- Amețeli sau leșin
- Furnituri sau amorteli ale buzelor, limbii sau obrazului
Pe măsură ce hipoglicemia se agravează, pot apărea simptome suplimentare:
- Confuzie, comportament neobișnuit sau dificultăți în îndeplinirea sarcinilor de rutină
- Pierderea coordonării
- Vorbește neclar
- Tulburări de vedere sau vedere în tunel
- Coșmaruri în timpul somnului
În hipoglicemie severă, puteți prezenta:
- Nu răspunde (pierderea cunoștinței)
- Convulsii
Cauzele hipoglicemiei
Hipoglicemia apare cel mai adesea ca efect secundar al medicamentelor utilizate pentru tratarea diabetului. Principala sarcină a insulinei este de a permite glucozei să pătrundă în celule și să furnizeze celulele de combustibil necesar. Excesul de glucoză este stocat în ficat și mușchi sub formă de glicogen. Când nivelul zahărului din sânge scade, organismul încetează să producă insulină și un alt hormon, glucagonul, semnalează ficatului să descompună glicogenul stocat și să elibereze glucoza în sânge. . Acest lucru vă menține glicemia normală până când mâncați din nou. Organismul are și capacitatea de a produce glucoză, care apare în principal în ficat, dar și în rinichi.
Simptomele hipoglicemiei
Dacă aveți diabet, este posibil să nu produceți insulină (diabet de tip 1) sau să fiți mai puțin sensibil la aceasta (diabetul de tip 2). Ca urmare, glucoza se acumulează în sânge și poate atinge niveluri periculos de ridicate. Pentru a corecta această problemă, puteți lua insulină sau alte medicamente care scad zahărul din sânge. Cu toate acestea, prea multă insulină sau alte medicamente pentru diabet poate determina scăderea nivelului de zahăr din sânge prea scăzut, provocând hipoglicemie. Hipoglicemia poate apărea și dacă mănânci mai puțin decât de obicei după ce ai luat doza obișnuită de medicamente pentru diabet sau dacă faci mai mult exerciții fizice decât de obicei. Hipoglicemia la persoanele fără diabet este mult mai puțin frecventă. Poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi:
- Medicamente: luarea accidentală a medicamentelor orale pentru diabet poate provoca hipoglicemie. Alte medicamente pot provoca, de asemenea, hipoglicemie, în special la copii sau la persoanele cu insuficiență renală. Un exemplu este chinina (Qualaquin), folosită pentru tratarea malariei.
- Consumul excesiv de alcool: consumul excesiv de alcool fără alimente poate împiedica ficatul să elibereze glucoză din rezervele sale de glicogen în sânge, ceea ce poate duce la hipoglicemie.
Cum să faci față hipoglicemiei
Dacă observați simptome de hipoglicemie, este important să luați măsuri imediat. Cel mai simplu mod de a-ți crește glicemia este să consumi o băutură sau un aliment dulce. Pentru simptome mai severe, poate fi necesară asistența medicală. Iată câteva sfaturi despre cum să gestionați această afecțiune:
- Dacă glicemia este sub 55-69 mg/dL, aceasta poate fi crescută respectând regula 15-15: mănâncă 15 grame de carbohidrați, apoi verifică-ți glicemia după 15 minute. Dacă glicemia este încă prea scăzută, repetați procesul.
- Exemple de alimente care conțin aproximativ 15 grame de carbohidrați includ: 120 ml (1/2 cană) de suc sau cola simplă, 1 lingură de zahăr, miere sau sirop.
rezumat
Hipoglicemia este o afecțiune gravă care necesită tratament imediat. Cunoașterea cauzelor și simptomelor hipoglicemiei este crucială pentru a răspunde rapid și a preveni consecințele grave asupra sănătății. Amintiți-vă, dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la nivelul zahărului din sânge, trebuie să consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății.
Bibliografie:
- Marx V, Teale JD. Hipoglicemie indusă de medicamente. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 septembrie;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hipoglicemie datorată secreției paraneoplazice a factorului I de creștere asemănător insulinei. J Clin Endocrinol Metab. 2007 mai;92(5):1616
Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET
Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.
