Hypoglykemie: we herkennen de oorzaken en symptomen
Hypoglykemie, ook wel een lage bloedsuikerspiegel genoemd, is een aandoening die iedereen kan treffen. Onjuiste voeding, intensieve lichaamsbeweging en zelfs bepaalde medicijnen kunnen tot deze gevaarlijke toestand leiden. Dit weten is cruciaal om onze gezondheid te beschermen.
Definitie en soorten hypoglykemie
Hypoglykemie kan zich op veel manieren manifesteren en de symptomen kunnen variëren, afhankelijk van hoe laag uw bloedsuikerspiegel is. De eerste symptomen kunnen zijn:
- Bleek uiterlijk
- Beven
- zweten
- Hoofdpijn
- Honger of misselijkheid
- Abnormale of versnelde hartslag
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid of angst
- Moeite met concentreren
- Duizeligheid of flauwvallen
- Tintelingen of gevoelloosheid van de lippen, tong of wang
Naarmate de hypoglykemie verergert, kunnen er aanvullende symptomen optreden:
- Verwarring, ongewoon gedrag of moeite met het uitvoeren van routinetaken
- Verlies van coördinatie
- Spreek onduidelijk
- Visuele stoornissen of tunnelvisie
- Nachtmerries tijdens het slapen
Bij ernstige hypoglykemie kunt u last krijgen van:
- Niet reageren (verlies van bewustzijn)
- Convulsies
Oorzaken van hypoglykemie
Hypoglykemie komt meestal voor als bijwerking van medicijnen die worden gebruikt om diabetes te behandelen. De belangrijkste taak van insuline is om glucose de cellen binnen te laten en te voorzien in de brandstofcellen die ze nodig hebben. Overtollige glucose wordt in de lever en spieren opgeslagen als glycogeen. Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, stopt het lichaam met het produceren van insuline en een ander hormoon, glucagon, geeft de lever een signaal om opgeslagen glycogeen af te breken en glucose vrij te geven in de bloedbaan . Dit houdt uw bloedsuikerspiegel normaal totdat u weer eet. Het lichaam heeft ook het vermogen om glucose te produceren, wat voornamelijk in de lever voorkomt, maar ook in de nieren.
Symptomen van hypoglykemie
Als u diabetes heeft, maakt u mogelijk geen insuline aan (diabetes type 1) of bent u er minder gevoelig voor (diabetes type 2). Dientengevolge bouwt glucose zich op in de bloedbaan en kan gevaarlijk hoge niveaus bereiken. Om dit probleem op te lossen, kunt u insuline of andere bloedsuikerverlagende medicijnen gebruiken. Te veel insuline of andere diabetesmedicatie kan er echter voor zorgen dat de bloedsuikerspiegel te laag wordt, waardoor hypoglykemie ontstaat. Hypoglykemie kan ook optreden als u minder eet dan normaal na het innemen van uw normale dosis diabetesmedicatie, of als u meer beweegt dan normaal. Hypoglykemie bij niet-diabetici komt veel minder vaak voor. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:
- medicijnen: Het per ongeluk innemen van de orale diabetesmedicatie van iemand anders kan hypoglykemie veroorzaken. Andere medicijnen kunnen ook hypoglykemie veroorzaken, vooral bij kinderen of mensen met nierfalen. Een voorbeeld is kinine (Qualaquin), gebruikt om malaria te behandelen.
- Overmatig alcoholgebruik: zwaar drinken zonder voedsel kan voorkomen dat de lever glucose uit zijn glycogeenreserves in de bloedbaan afgeeft, wat kan leiden tot hypoglykemie.
Hoe om te gaan met hypoglykemie
Als u symptomen van hypoglykemie opmerkt, is het belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen. De eenvoudigste manier om uw bloedsuikerspiegel te verhogen, is door een zoete drank of voedsel te consumeren. Voor ernstigere symptomen kan medische hulp nodig zijn. Hier zijn enkele tips om met deze aandoening om te gaan:
- Als uw bloedsuiker lager is dan 55-69 mg/dL, kan deze worden verhoogd door de 15-15-regel te volgen: eet 15 gram koolhydraten en controleer uw bloedsuikerspiegel na 15 minuten. Als uw bloedsuikerspiegel nog steeds te laag is, herhaalt u het proces.
- Voorbeelden van voedingsmiddelen die ongeveer 15 gram koolhydraten bevatten, zijn: 120 ml sap of gewone cola, 1 eetlepel suiker, honing of siroop.
Samenvatting
Hypoglykemie is een ernstige aandoening die onmiddellijk moet worden behandeld. Kennis van de oorzaken en symptomen van hypoglykemie is cruciaal om snel te kunnen reageren en ernstige gevolgen voor de gezondheid te voorkomen. Onthoud dat als u vragen of zorgen heeft over uw bloedsuikerspiegel, u altijd een arts of verpleegkundige moet raadplegen.
Bibliografie:
- Marx V, Teale JD. Door medicijnen veroorzaakte hypoglykemie. Endocrinol Metab Clin North Am. 1999 Sep;28(3):555-77.
- Daughaday WH. Hypoglykemie door paraneoplastische secretie van insuline-achtige groeifactor-I. J Clin Endocrinol Metab. 2007 mei;92(5):1616
Over mij
En een kort verhaal over LEET DIET
Als choreograaf en luchtacrobaat was ik altijd al geïnteresseerd in het behouden van een gezonde levensstijl. Diëten waren mijn hobby, maar ik genoot er nooit echt van totdat ik het Keto-dieet ontdekte. Na het lezen van talloze boeken over hoe ons lichaam werkt en de voordelen van een dieet met veel vet en weinig koolhydraten, besloot ik het eens te proberen. Ik keek nooit meer achterom. De Keto-levensstijl werd al snel mijn passie en ik begon te experimenteren met nieuwe recepten en maaltijdplannen. Dat is wanneer ik besloot mijn kennis te delen met de wereld en Leet Diet te creëren, een website vol heerlijke Keto-vriendelijke recepten en handige tips voor iedereen die een gezonde levensstijl wil aannemen.
