Kemm għandha kaloriji l-vodka? Tqabbil bejn tipi differenti ta 'vodka
Il-vodka hija waħda mill-aktar xorb alkoħoliku popolari fid-dinja. Ħafna nies jistaqsu kemm għandha kaloriji l-vodka u jekk il-konsum ta’ dan l-alkoħol jistax iwassal għal żieda fil-piż. F'dan l-artikolu, se nħarsu lejn il-kontenut kaloriku ta 'tipi differenti ta' vodka u niddiskutu l-impatt tiegħu fuq il-piż.
Kemm hemm kaloriji fil-vodka pura?
Il-vodka pura hija alkoħol mingħajr ħwawar. Hemm madwar 220-250 kcal f'100 ml ta 'vodka pura. Il-valur kalorifiku tal-vodka jiddependi prinċipalment fuq is-saħħa tagħha, jiġifieri l-kontenut ta 'alkoħol.
Varjanti togħma ta 'vodka u kaloriji
Il-vodkas bit-togħma huma varjanti b'addittivi tat-togħma, bħal frott, ħxejjex aromatiċi jew ħwawar. In-numru ta 'kaloriji fil-vodka bit-togħma jiddependi mit-tip ta' addittiv u jista 'jvarja. F'100 ml ta 'vodka bit-togħma, tista' tistenna madwar 190-270 kcal.
Vodka Żubrówka u l-valur kalorifiku tagħha
Il-vodka Żubrówka hija waħda mill-aktar spirti Pollakki rikonoxxibbli. Fiha ħaxix tal-bison, li jagħtiha togħma distintiva. 100 ml ta 'vodka Żubrówka fih madwar 220-230 kcal.
Il-vodka qed tissam? Verità jew ħrafa?
Hemm ħafna miti dwar l-alkoħol u ż-żieda fil-piż. Il-konsum ta 'alkoħol, inkluża vodka, jista' jikkontribwixxi għal żieda fil-piż, iżda mhix ir-regola. Il-vodka jinibixxi l-proċess tal-ħruq tax-xaħam fil-ġisem, li jista 'jwassal għal żieda fil-piż, speċjalment meta kkombinat ma' ikliet b'ħafna kaloriji.
Tqabbil tal-kaloriji tal-alkoħol: Vodka vs Xorb Alkoħoliku ieħor
Meta mqabbla ma 'xorb alkoħoliku ieħor, il-vodka hija relattivament baxxa fil-kaloriji. Pereżempju, il-birra fiha madwar 150 kcal għal kull 330 ml, u l-inbid madwar 100 kcal għal kull 125 ml. Madankollu, ta 'min jiftakar li l-konsum eċċessiv ta' alkoħol huwa dejjem assoċjat mar-riskju li tiżdied il-piż.
Il-vodka qed tissam? Pariri prattiċi dwar il-konsum tal-alkoħol u ż-żamma ta 'piż tal-ġisem b'saħħtu
Biex tevita żieda fil-piż assoċjata max-xorb tal-vodka, ta 'min jiftakar dwar il-konsum moderat ta' alkoħol. Ipprova tevita li tħallat vodka ma 'xorb b'ħafna kaloriji bħal soda jew meraq. Minflok, agħżel xorb b'kaloriji baxxi bħal ilma frizzanti bil-lumi. Barra minn hekk, żomm dieta tajba u attività fiżika regolari biex tevita żieda fil-piż.
Sommarju
In-numru ta 'kaloriji f'tipi differenti ta' vodka jista 'jvarja, iżda b'mod ġenerali, il-vodka hija relattivament baxxa f'kaloriji meta mqabbla ma' xorb alkoħoliku ieħor. Xorta waħda, konsum eċċessiv ta 'vodka jista' jwassal għal żieda fil-piż, speċjalment meta kkombinat ma 'stil ta' ħajja ħżiena għas-saħħa. Għalhekk, ta 'min jieħu ħsieb konsum moderat ta' alkoħol u li tmexxi stil ta 'ħajja sana biex iżżomm il-piż tiegħek f'livell xieraq.
Biblijografija:
- Nutt, D., King, L.A., & Phillips, L.D. (2010). Ħsara mid-droga fir-Renju Unit: analiżi ta' deċiżjoni b'ħafna kriterji. The Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). Il-konsum tal-alkoħol huwa fattur ta' riskju għal żieda fil-piż u l-obeżità? Reviżjonijiet kritiċi fix-xjenzi tal-laboratorju kliniku, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alkoħol, aptit u bilanċ tal-enerġija: it-teħid tal-alkoħol huwa fattur ta 'riskju għall-obeżità? Fiżjoloġija u mġiba, 100(1), 82-89.
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.
