Recept za keto hleb

Ako ste na ketogenoj dijeti i nedostaje vam aroma svježeg kruha, imamo savršeno rješenje za vas. Ovaj recept za keto hljeb pruža ukusnu i zdravu alternativu tradicionalnom kruhu koji će zadovoljiti vašu želju bez kvara vaše prehrane. Nudi jedinstvenu kombinaciju sastojaka s niskim udjelom ugljikohidrata, kao što su bademovo brašno i laneno sjeme, koji garantiraju nizak sadržaj ugljikohidrata. Uz ovaj kruh možete uživati u okusu, teksturi i mirisu tradicionalnog kruha bez žrtvovanja prednosti keto dijete. Ovaj zdravi recept je praznik za vaše nepce, dok podržava vaš način života sa malo ugljikohidrata. Jeste li spremni da uživate u komadu ukusnog domaćeg kruha koji ne krši vaša keto pravila? Isprobajte ovaj recept za keto kruh i uvjerite se da se ukusna alternativa tradicionalnom kruhu može vrlo lako pripremiti.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 6 jaja
• 1/2 šolje putera od kikirikija bez aditiva (bez šećera)
• 2 kašike kokosovog ulja
• 2 kašike jabukovog sirćeta
• 1 1/2 šolje bademovog brašna
• 1/4 šolje lanenog semena
• 1/4 šolje semenki bundeve
• 1 kašičica praška za pecivo
• 1/2 kašičice soli

Instrukcije:

1. Zagrijte rernu na 180 stepeni Celzijusa i pripremite tepsiju obloženu papirom za pečenje ili premazanu puterom.
2. U veliku zdjelu stavite jaja, puter od kikirikija, kokosovo ulje i jabukovo sirće. Dobro izmešati da dobijete glatku masu.
3. Dodajte bademovo brašno, laneno seme, semenke bundeve, prašak za pecivo i so u posudu sa mešavinom jaja. Mešajte sve sastojke dok se ne formira jednolično testo.
4. Sipajte smesu u pripremljenu tepsiju i lagano poravnajte vrh.
5. Pecite hleb u prethodno zagrejanoj rerni oko 45-50 minuta. Uverite se da je hleb dobro pečen i da je unutrašnja temperatura dostigla oko 90 stepeni Celzijusa.
6. Izvadite hleb iz rerne i ostavite da se ohladi nekoliko minuta. Zatim ga izvadite iz kalupa i prebacite na rešetku da se potpuno ohladi.
7. Vaš keto hleb je spreman za serviranje! Možete ga čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru nekoliko dana. Možete ga podgrijati prije jela ili ga koristiti kao podlogu za sendviče ili tost na ketogenoj dijeti.

Sažetak

Ovaj recept za keto kruh pruža ukusnu i zdravu alternativu tradicionalnom kruhu, savršen za one koji slijede ketogenu dijetu. Koristi sastojke sa niskim udjelom ugljikohidrata kao što su bademovo brašno i laneno sjeme za stvaranje kruha s niskim udjelom ugljikohidrata. Hljeb se pravi kombinacijom jaja, putera od kikirikija, kokosovog ulja i jabukovog sirćeta, što mu daje pravo tekstura i vlažnost. Dodatak sjemenki bundeve daje lakoću i hrskavost, a bademovo brašno je osnova bogatog okusa orašastih plodova. Priprema hljeba je jednostavna. Svi sastojci se dobro izmešaju i testo se peče u kalupu do zlatne boje i dobro pečenog hleba. Nakon vađenja iz rerne ostavite da se malo ohladi, a zatim prebacite na rešetku da se potpuno ohladi. Gotov keto hleb se može podgrejati pre konzumiranja ili koristiti kao osnova za zdrave sendviče ili tostove. To je ukusna i zadovoljavajuća alternativa tradicionalnom hlebu koja vam omogućava da uživate u hlebu čak i kada ste na ketogenoj dijeti.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.