Открийте вкуса на шоколадовия чиа пудинг - проста рецепта за здравословен десерт

Шоколадовият чиа пудинг е истинско удоволствие за любителите на здравословните сладкиши. Тази проста рецепта, която можем да приготвим у дома, е идеално предложение за закуска или като сладко допълнение към следобедното кафе. Само няколко съставки са достатъчни, за да създадете нещо наистина уникално. Пудингът от семена чиа с черен шоколад е истинско удоволствие за небцето. Добавянето на кисели плодове, като малини, касис или горски боровинки, прави вкуса още по-интензивен. Шоколадовият чиа пудинг е не само вкусен, но и полезен. Семената от чиа са богат източник на фибри, протеини, здравословни мазнини и много други хранителни вещества. Добавката на черен шоколад прави пудинга не само здравословен, но и изключително вкусен. Това ястие със сигурност ще се хареса както на възрастни, така и на деца. Приготвянето на пудинга не изисква много време или сложни съставки. Само няколко прости стъпки, за да се насладите на вкусен и здравословен десерт.

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

съставки:

• 1 чаша мляко (250 мл / 8,5 течни унции)
• 3 плоски супени лъжици семена от чиа
• половин блок черен шоколад (50 g / 1,8 oz)
• шепа малини или сладко от малини (50 g / 1,8 oz)
• 2 супени лъжици ванилова захар

Инструкции:

1. Изсипете чаша мляко в съда.
2. Добавете три равни супени лъжици семена от чиа и разбъркайте.
3. Оставете в хладилника за поне шест часа.
4. Разтопете шоколада в микровълнова или на водна баня.
5. Добавете шоколада към чиа пудинга и разбъркайте добре.
6. Сложете пудинга в купички или чаши.
7. Украсете десерта с пресни малини или качествено сладко.

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

За мен
И кратка история за LEET DIET

Като хореограф и въздушен гимнаст, винаги съм била заинтересована от поддържането на здравословен начин на живот. Диетите бяха хоби за мен, но никога наистина не се наслаждавах на тях, докато не открих кето диетата. След като прочетох множество книги за това как работи нашето тяло и ползите от диета, богата на мазнини и ниска на въглехидрати, реших да я опитам. Никога не съжалявах. Кето начинът на живот бързо стана моята страст и започнах да експериментирам с нови рецепти и меню планове. Това е когато реших да споделя знанията си със света и създадох Leet Diet, уебсайт пълен с вкусни рецепти, подходящи за кето диета, и полезни съвети за всеки, който търси да приеме здравословен начин на живот.