Сардэчна запрашаем на наш блог пра здаровае харчаванне!

Здаровая дыета - гэта аснова добрага самаадчування і здароўя. Правільнае харчаванне можа дапамагчы прадухіліць шмат хвароб, палепшыць нашу энергію, канцэнтрацыю і агульную якасць жыцця. На нашым блогу вы знойдзеце шмат натхнення, парад і рэцэптаў, якія дапамогуць вам увесці здаровыя харчовыя звычкі ў сваё жыццё.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Кето Дыета

Кетагенная дыета - гэта нізкавугляводная і высокатлушчавая дыета, якая дапамагае спальваць тлушч як асноўную крыніцу энергіі. Тут вы знойдзеце ўсё, што вам трэба ведаць пра прынцыпы кето, а таксама рэцэпты страў, якія не толькі здаровыя, але і смачныя.

Хлеб і булачкі

Хатні хлеб і булачкі - гэта не толькі смак, але і кантроль над інгрэдыентамі. Мы пакажам вам, як пекчы смачнае хлеб, якое не змяшчае кансервантаў і штучных дабавак, і адначасова лёгка рыхтуецца.

Торты і печыва

Ці магчымыя здаровыя дэсерты? Вядома! У гэтым раздзеле вы знойдзеце рэцэпты смачных і здаровых тартоў і печыва, якія задаволяць любога ласуна. Нашы рэцэпты дазволяць вам атрымліваць асалоду ад салодкасцей без сумлення.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Абеды

Натхняйцеся нашымі ідэямі для здаровых і насычаных абедаў, якія дадуць вам энергію на ўвесь дзень. Тут вы знойдзеце як класічныя, так і сучасныя рэцэпты, якія разнастаяць ваша штодзённае меню.

Вячэры

Лёгкая і здаровая вячэра - ключ да добрага сну. Адкрыйце для сябе нашы прапановы для смачных і пажыўных вячэр, якія не абцяжарваюць вашую стрававальную сістэму, але адначасова задаволяць голад.

Кухні свету

Падарожжы кулінарныя без выхаду з дому! Мы прадстаўляем рэцэпты з розных куткоў свету, якія дазволяць вам адкрыць новыя густы і водары. Тут вы знойдзеце стравы, натхнёныя азіяцкай, міжземнаморскай, лацінаамерыканскай кухняй і многімі іншымі.

Вегетарыянская кухня

Багацце гародніны і бабовых у нашай вегетарыянскай кухні здзівіць вас разнастайнасцю і смакам. Тут вы знойдзеце рэцэпты, поўныя вітамінаў і мінералаў, якія задаволяць не толькі вегетарыянцаў, але і кожнага, хто хоча разнастаіць сваю дыету.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Веганская кухня

Для тых, хто хоча цалкам адмовіцца ад жывёльных прадуктаў, мы падрыхтавалі багаты выбар веганскіх рэцэптаў. Смачныя і здаровыя стравы без мяса і малочных прадуктаў, якія даказваюць, што раслінная кухня можа быць не менш смачнай і насычанай.

Закускі

Здаровыя закускі для любой нагоды - для працы, на вечарыну або пасля трэніроўкі. Паглядзіце нашы рэцэпты хуткіх і пажыўных закусак, якія дадуць вам неабходную энергію і задаволяць невялікі голад.

Супы

Сагравальныя і пажыўныя супы - выдатны выбар для любой пары года. Адкрыйце рэцэпты класічных і сучасных супоў, якія палюбіць уся сям'я. Нашы супы не толькі смачныя, але і поўныя пажыўных рэчываў.

Соусы

Соус - гэта душа многіх страў. Даведайцеся, як прыгатаваць здаровыя соусы, якія ўзбагацяць смак вашых страў. Тут вы знойдзеце рэцэпты соусаў для салатаў, мяса, макароны і іншых страў, усе з натуральных інгрэдыентаў.

Салаты

Свежыя і хрумсткія салаты, поўныя вітамінаў - ідэальны выбар для лёгкага прыёму ежы. Пераканайцеся, што салаты могуць быць не толькі здаровымі, але і выключна смачнымі. Нашы рэцэпты задаволяць нават самых патрабавальных.

Напоі і кактэйлі

Здаровыя напоі і кактэйлі, якія асвяжаюць і надаюць энергію. Тут вы знойдзеце рэцэпты смузі, кактэйляў, гарбаты і здаровых напояў, якія з'яўляюцца выдатным дапаўненнем да здаровай дыеты і выдатным спосабам наваднення арганізма.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер

Picture of me as ballerina and aerial artist