نقص السكر في الدم: نتعرف على الأسباب والعلامات
نقص السكر في الدم ، المعروف أيضًا باسم انخفاض نسبة السكر في الدم ، هو حالة يمكن أن تؤثر على أي شخص. يمكن أن تؤدي التغذية غير السليمة والتمارين الرياضية المكثفة وحتى بعض الأدوية إلى حدوث هذه الحالة الخطيرة. معرفة هذا أمر بالغ الأهمية لحماية صحتنا.
تعريف وأنواع نقص السكر في الدم
يمكن أن يظهر نقص السكر في الدم بعدة طرق ، ويمكن أن تختلف أعراضه اعتمادًا على مدى انخفاض نسبة السكر في الدم. قد تشمل الأعراض الأولية:
- مظهر شاحب
- يرتجف
- التعرق
- صداع
- الجوع أو الغثيان
- ضربات قلب غير طبيعية أو متسارعة
- التعب
- التهيج أو القلق
- صعوبة في التركيز
- دوار أو إغماء
- وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخد
مع تفاقم نقص السكر في الدم ، قد تظهر أعراض إضافية:
- ارتباك أو سلوك غير معتاد أو صعوبة في أداء المهام الروتينية
- فقدان التنسيق
- الكلام مدغم
- اضطرابات بصرية أو رؤية نفقية
- كوابيس أثناء النوم
في حالة نقص سكر الدم الشديد ، قد تشعر بما يلي:
- لا تستجيب (فقدان الوعي)
- تشنجات
أسباب نقص السكر في الدم
غالبًا ما يحدث نقص السكر في الدم كأثر جانبي للأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري. تتمثل مهمة الأنسولين الرئيسية في السماح للجلوكوز بدخول الخلايا وتزويد خلايا الوقود التي تحتاجها. يتم تخزين الجلوكوز الزائد في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين. عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ، يتوقف الجسم عن إنتاج الأنسولين وهرمون آخر ، الجلوكاجون ، يرسل إشارات للكبد لتفكيك الجليكوجين المخزن وإطلاق الجلوكوز في مجرى الدم . هذا يحافظ على نسبة السكر في الدم طبيعية حتى تأكل مرة أخرى. يمتلك الجسم أيضًا القدرة على إنتاج الجلوكوز ، والذي يحدث بشكل رئيسي في الكبد ، ولكن أيضًا في الكلى.
أعراض نقص السكر في الدم
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد لا تنتج الأنسولين (داء السكري من النوع 1) أو تكون أقل حساسية له (داء السكري من النوع 2). نتيجة لذلك ، يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم ويمكن أن يصل إلى مستويات عالية بشكل خطير. لتصحيح هذه المشكلة ، يمكنك تناول الأنسولين أو أدوية أخرى لخفض نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، فإن الكثير من الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم. يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم أيضًا إذا كنت تأكل أقل من المعتاد بعد تناول جرعتك المعتادة من دواء السكري ، أو إذا كنت تمارس الرياضة أكثر من المعتاد. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل:
- الأدوية: يمكن أن يؤدي تناول أدوية السكري عن طريق الفم لشخص آخر عن طريق الخطأ إلى حدوث نقص السكر في الدم. يمكن أن تسبب الأدوية الأخرى أيضًا نقص السكر في الدم ، خاصة عند الأطفال أو الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي. مثال على ذلك الكينين (Qualaquin) ، الذي يستخدم لعلاج الملاريا.
- الاستهلاك المفرط للكحول: الإفراط في تناول الكحوليات دون طعام يمكن أن يمنع الكبد من إطلاق الجلوكوز من احتياطيات الجليكوجين في مجرى الدم ، مما قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم.
كيفية التعامل مع نقص السكر في الدم
إذا لاحظت أعراض نقص السكر في الدم ، فمن المهم اتخاذ إجراء على الفور. أسهل طريقة لرفع نسبة السكر في الدم هي تناول مشروب أو طعام حلو. لأعراض أكثر شدة ، قد تكون العناية الطبية ضرورية. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إدارة هذه الحالة:
- إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أقل من 55-69 مجم / ديسيلتر ، فيمكن رفعه باتباع قاعدة 15-15: تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، ثم افحص نسبة السكر في الدم بعد 15 دقيقة. إذا كان مستوى السكر في الدم لا يزال منخفضًا جدًا ، كرر العملية.
- من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات: 120 مل (1/2 كوب) من العصير أو الكولا العادية ، أو ملعقة كبيرة من السكر أو العسل أو الشراب.
ملخص
يعتبر نقص السكر في الدم حالة خطيرة تحتاج إلى علاج فوري. إن معرفة أسباب وأعراض نقص سكر الدم أمر بالغ الأهمية للاستجابة بسرعة والوقاية من العواقب الصحية الخطيرة. تذكر ، إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن مستوى السكر في الدم ، فيجب عليك دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية.
فهرس:
- ماركس الخامس ، تيل دينار. نقص السكر في الدم الناجم عن المخدرات. إندوكرينول ميتاب كلين نورث آم. 1999 سبتمبر ؛ 28 (3): 555-77.
- Daughaday WH. نقص السكر في الدم نتيجة لإفراز الأباعد الورمية لعامل النمو الشبيه بالأنسولين الأول. ياء نوتر اندوكرينول ميتاب. 2007 مايو ؛ 92 (5): 1616
حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET
ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.
