Рецепт кето креветок
Кето-креветки — это быстрый и вкусный способ приготовить полезное низкоуглеводное блюдо. В этом рецепте сочные креветки слегка обжариваются с ароматным чесноком, а затем приправляются солью, перцем и копченой паприкой для придания характерного вкуса. Добавление свежевыжатого лимонного сока придает блюду легкую кислинку и свежесть. Все это дополняется нарезанным укропом или петрушкой, которые подчеркивают вкус креветок. Это блюдо прекрасно подойдет как самостоятельная закуска, дополнение к салатам или как ингредиент в лепешках или салатах. Приготовление кето креветок занимает всего несколько минут, а в результате получаются вкусные белые креветки с интенсивным вкусом и нужной консистенцией.
Ингредиенты:
- 500 г креветок (желательно сырых и очищенных)
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока (нарезать)
- 1/2 чайной ложки морской соли
- 1/2 чайной ложки перца
- 1 чайная ложка копченой паприки
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
- 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа или петрушки (по желанию)
Инструкции:
- Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.
- Добавьте нарезанный чеснок и жарьте около 1 минуты, пока он не станет ароматным и слегка не подрумянится.
- Добавьте креветки на сковороду и жарьте около 3-4 минут, пока они не станут розовыми и хорошо приготовленными. Время от времени помешивайте креветки, чтобы они готовились равномерно.
- Приправить креветки солью, перцем и копченой паприкой. Осторожно перемешайте, чтобы все креветки были покрыты специями.
- Добавьте лимонный сок и тщательно перемешайте с креветками. Готовьте еще минуту, чтобы ароматы смешались.
- Когда креветки будут готовы, посыпьте их нарезанным укропом или петрушкой для дополнительной свежести.
- Переложите креветки на тарелку и сразу подавайте. Вы можете подавать их как самостоятельное блюдо, как дополнение к салатам или как начинку для кето-лепешек или салатов.
- Этот рецепт креветок на кето простой, полезный и с низким содержанием углеводов. Вы можете настроить его по своему вкусу, заменив специи или добавив другие ингредиенты, такие как красный перец, лук или оливки. Приятного аппетита!
Краткое содержание
Кето-креветки — это быстрый и вкусный способ приготовить полезное низкоуглеводное блюдо. В этом рецепте сочные креветки слегка обжариваются с ароматным чесноком, а затем приправляются солью, перцем и копченой паприкой для придания характерного вкуса. Добавление свежевыжатого лимонного сока придает блюду легкую кислинку и свежесть. Все это дополняется нарезанным укропом или петрушкой, которые подчеркивают вкус креветок. Это блюдо прекрасно подойдет как самостоятельная закуска, дополнение к салатам или как ингредиент в лепешках или салатах. Приготовление кето креветок занимает всего несколько минут, а в результате получаются вкусные белые креветки с интенсивным вкусом и нужной консистенцией.
Время приготовления:
Время готовки:
Макроэлементы на 100 грамм
Калории: 136 kcal
Углеводы: 1.2 g
Белки: 27.6 g
Жиры: 2.35 g
Обо мне
И краткая история о Leet Diet
Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.
