Bolinhos com cogumelos: Uma tradição centenária à sua mesa
Os bolinhos são provavelmente um dos pratos mais famosos e populares da culinária polonesa. Existem muitas variações desses deliciosos pratos de bolso, mas um dos mais tradicionais e apreciados são os bolinhos de cogumelos. Estes pacotinhos de sabor delicado e recheio aromático são um elemento indissociável do Natal na Polónia, mas são tão deliciosos que valem a pena comê-los durante todo o ano. O coração dos bolinhos são os cogumelos - geralmente cogumelos porcini secos ou boletos, que dão um sabor único e profundo. O recheio de cogumelos não é apenas saboroso, mas também saudável. Os cogumelos são uma rica fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Escolher massa para bolinhos é outra decisão importante. Alguns preferem uma massa à base de batata, semelhante à massa de bolinho, enquanto outros preferem a tradicional massa de bolinho de farinha, água e sal.
Ingredientes:
- 500g de farinha (17,6 onças)
- 250ml de água morna (8,5 fl oz)
- sal a gosto
- 500g de cogumelos secos (17,6 onças)
- 1 cebola grande
- 2 colheres de sopa de manteiga (30g, 1oz)
- Sal, pimenta a gosto
Instruções:
- Começamos preparando o recheio. Mergulhe os cogumelos em água morna por algumas horas e cozinhe até ficarem macios. Depois escorra e pique finamente.
- Pique a cebola e frite na manteiga até dourar.
- Adicione os cogumelos à cebola, tempere com sal e pimenta, frite por alguns minutos e deixe esfriar.
- Nós preparamos a massa. Misture a farinha com o sal, acrescente aos poucos a água morna e amasse a massa. Deve ser flexível e antiaderente às mãos. Após amassar a massa, deixe-a descansar sob um pano por 30 minutos.
- Após este tempo, abra a massa bem fina e corte formas redondas, por exemplo com um copo.
- Coloque uma porção do recheio no centro de cada círculo, dobre ao meio e feche as bordas para formar bolinhos.
- Cozinhe os bolinhos em água e sal alguns minutos depois que eles subirem à superfície.
- Sirva os bolinhos quentes, cobertos com manteiga ou polvilhados com cebola dourada na manteiga.
Tempo de preparação: 1 h
Tempo de cozimento: 30 min
Macronutrientes por 100 gramas
Calorias: 39.97 kcal
Carboidratos: 2.51 g
Proteínas: 2.33 g
Gorduras: 2.29 g
Sobre mim
E uma breve história sobre a LEET DIET
Como coreógrafa e ginasta aérea, sempre me interessei por manter um estilo de vida saudável. As dietas eram meu hobby, mas eu nunca realmente gostava delas até descobrir a dieta Keto. Depois de ler vários livros sobre como nosso corpo funciona e os benefícios de uma dieta rica em gorduras e baixa em carboidratos, decidi experimentar. Nunca mais olhei para trás. O estilo de vida Keto rapidamente se tornou minha paixão, e comecei a experimentar novas receitas e planos de refeições. Foi quando decidi compartilhar meu conhecimento com o mundo e criei a Leet Diet, um site repleto de receitas deliciosas e amigáveis ao Keto, além de dicas úteis para quem deseja adotar um estilo de vida saudável.