Recept za keto kruh

Ako ste na ketogenoj dijeti i nedostaje vam miris svježeg kruha, imamo savršeno rješenje za vas. Ovaj recept za keto kruh pruža ukusnu i zdravu alternativu tradicionalnom kruhu koja će zadovoljiti vašu želju, a da vam ne pokvari prehranu. Nudi jedinstvenu kombinaciju sastojaka s niskim udjelom ugljikohidrata, poput bademovog brašna i sjemenki lana, koji jamče nizak udio ugljikohidrata. S ovim kruhom možete uživati u okusu, teksturi i mirisu tradicionalnog kruha bez žrtvovanja prednosti keto dijete. Ovaj zdravi recept je gozba za vaše nepce, a istovremeno podržava vaš životni stil s malo ugljikohidrata. Jeste li spremni uživati u komadu ukusnog domaćeg kruha koji ne krši vaša keto načela? Isprobajte ovaj recept za keto kruh i uvjerite se da ukusna alternativa tradicionalnom kruhu može biti vrlo jednostavna za pripremu.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 6 jaja
• 1/2 šalice maslaca od kikirikija bez dodataka (bez šećera)
• 2 žlice kokosovog ulja
• 2 žlice jabučnog octa
• 1 1/2 šalice bademovog brašna
• 1/4 šalice lanenog sjemena
• 1/4 šalice sjemenki bundeve
• 1 žličica praška za pecivo
• 1/2 žličice soli

upute:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i pripremite tepsiju obloženu papirom za pečenje ili namazanu maslacem.
2. U veliku zdjelu stavite jaja, maslac od kikirikija, kokosovo ulje i jabučni ocat. Dobro promiješajte da dobijete glatku masu.
3. U zdjelu sa smjesom od jaja dodajte bademovo brašno, laneno sjeme, sjemenke bundeve, prašak za pecivo i sol. Pomiješajte sve sastojke dok se ne formira jednolično tijesto.
4. Ulijte tijesto u pripremljenu tepsiju i nježno poravnajte vrh.
5. Pecite kruh u prethodno zagrijanoj pećnici oko 45-50 minuta. Provjerite je li kruh dobro pečen i je li unutarnja temperatura dosegla oko 90 stupnjeva Celzijusa.
6. Izvadite kruh iz pećnice i ostavite da se ohladi nekoliko minuta. Zatim ga izvadite iz kalupa i prebacite na rešetku da se potpuno ohladi.
7. Vaš keto kruh je spreman za posluživanje! Možete ga čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku nekoliko dana. Možete ga podgrijati prije jela ili koristiti kao osnovu za sendviče ili tost na ketogenoj dijeti.

Sažetak

Ovaj recept za keto kruh pruža ukusnu i zdravu alternativu tradicionalnom kruhu, savršenu za one koji slijede ketogenu dijetu. Koristi sastojke s niskim udjelom ugljikohidrata, poput bademovog brašna i lanenog sjemena, za izradu kruha s niskim udjelom ugljikohidrata. Kruh je napravljen od kombinacije jaja, maslaca od kikirikija, kokosovog ulja i jabučnog octa, što mu daje pravo tekstura i vlažnost. Dodatak sjemenki bundeve daje laganost i hrskavost, a bademovo brašno podloga je bogatog orašastog okusa. Priprema kruha je jednostavna. Svi sastojci se dobro izmiješaju i tijesto se peče u kalupu do zlatne boje i dobro pečenog kruha. Nakon što ga izvadite iz pećnice, pustite da se malo ohladi, a zatim ga prebacite na rešetku da se potpuno ohladi. Gotovi keto kruh možete podgrijati prije konzumacije ili koristiti kao osnovu za zdrave sendviče ili tostove. To je ukusna i zasitna alternativa tradicionalnom kruhu koja vam omogućuje da uživate u kruhu čak i kada ste na ketogenoj dijeti.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.