Koliko votka ima kalorija? Usporedba različitih vrsta votke
Vodka je jedno od najpopularnijih alkoholnih pića na svijetu. Mnogi se pitaju koliko votka ima kalorija i može li konzumacija ovog alkohola dovesti do debljanja. U ovom ćemo članku pogledati kalorijski sadržaj različitih vrsta votke i raspravljati o njezinom utjecaju na težinu.
Koliko kalorija ima čista votka?
Čista votka je alkohol bez aroma. U 100 ml čiste votke ima oko 220-250 kcal. Kalorična vrijednost votke uglavnom ovisi o njezinoj jačini, odnosno sadržaju alkohola.
Aromatizirane varijante votke i kalorija
Aromatizirane votke su varijante s dodacima okusa, poput voća, bilja ili začina. Broj kalorija u votki s okusom ovisi o vrsti aditiva i može varirati. U 100 ml aromatizirane votke možete očekivati oko 190-270 kcal.
Żubrówka votka i njezina kalorijska vrijednost
Vodka Żubrówka jedno je od najprepoznatljivijih poljskih alkoholnih pića. Sadrži bizonsku travu koja mu daje osebujan okus. 100 ml votke Żubrówka sadrži oko 220-230 kcal.
Deblja li votka? Istina ili mit?
Mnogo je mitova o alkoholu i debljanju. Konzumacija alkohola, pa tako i votke, može pridonijeti debljanju, ali nije pravilo. Vodka inhibira proces sagorijevanja masnoće u tijelu, što može dovesti do debljanja, osobito u kombinaciji s visokokaloričnim obrocima.
Usporedba kalorija alkohola: votka u odnosu na druga alkoholna pića
U usporedbi s drugim alkoholnim pićima, votka je relativno niskokalorična. Na primjer, pivo sadrži oko 150 kcal na 330 ml, a vino oko 100 kcal na 125 ml. Međutim, vrijedi zapamtiti da je prekomjerna konzumacija alkohola uvijek povezana s rizikom debljanja.
Deblja li votka? Praktični savjeti o konzumiranju alkohola i održavanju zdrave tjelesne težine
Kako biste izbjegli debljanje povezano s pijenjem votke, vrijedi zapamtiti umjerenu konzumaciju alkohola. Pokušajte izbjeći miješanje votke s visokokaloričnim pićima kao što su sok ili sok. Umjesto toga, odlučite se za niskokalorična pića poput gazirane vode s limunom. Osim toga, održavajte zdravu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost kako biste spriječili debljanje.
Sažetak
Broj kalorija u različitim vrstama votke može varirati, ali općenito je votka relativno niskokalorična u usporedbi s drugim alkoholnim pićima. Ipak, pretjerana konzumacija votke može dovesti do debljanja, osobito u kombinaciji s nezdravim načinom života. Stoga je vrijedno voditi računa o umjerenoj konzumaciji alkohola i zdravom načinu života kako biste održali svoju težinu na odgovarajućoj razini.
Bibliografija:
- Nutt, D., King, L.A. i Phillips, L.D. (2010.). Štete od droga u Ujedinjenom Kraljevstvu: analiza višekriterijske odluke. The Lancet, 376(9752), 1558-1565.
- Suter, P. M. (2005). Je li konzumacija alkohola faktor rizika za debljanje i pretilost? Kritički prikazi u kliničkim laboratorijskim znanostima, 42(3), 197-227.
- Yeomans, M. R. (2010). Alkohol, apetit i energetska ravnoteža: je li unos alkohola faktor rizika za pretilost? Fiziologija i ponašanje, 100(1), 82-89.
O meni
I kratka priča o LEET DIET
Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.
